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Natural Tips for long hair in Hindi | लंबे बालों के लिए कुदरती उपाय

Natural Tips for long hair in Hindi
 

किसी भी स्त्री के लिए उनके बाल का खास महिमा हैं,। लंबे, घने और स्वस्थ बाल हर लड़की का सपना होता है, लेकिन हम में से ज्यादातर अपने सुस्त और बेजान बालों से नफरत करते हैं। हमारी व्यस्त, आधुनिक जीवनशैली के कारण, जिसमें हर रोज़ तनाव और प्रदूषण शामिल हैं, ऐसे मे लंबे बालों को हासिल करना मुश्किल हो सकता है।

लंबे और चमकदार बाल बनाए रखना एक दिन का काम नहीं है। इसके लिए एक उचित और समर्पित बालों की देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसका पालन करना आसान है। यदि आप रॅपन्ज़ेल की तरह लंबे बालों का सपना देख रहे हैं, तो यहां कुछ टिप्स (Natural Tips for long hair in Hindi) दी गई हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।

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टिप 1: अपने बालों के प्रकार के बारे मे जानें Types of Hair in Hindi

आपके लिए अपने बालों के चक्र को समझना बेहद आवश्यक है। आपके बालों के चक्र में तीन चरण होते हैं: एनाजेन, कैटजेन और टेलोजन।

एनाजेनAnagen) – जब कूप(Follicle) में एक नया किनारा बनता है।

कैटजेन(Catagen) – जब निचे का दो तिहाई बाल नष्ट हो जाते हैं।

टेलोजेन(Telogen) – जब बाल कूप में बढ़ने वाले ताजे स्ट्रैंड द्वारा बाहर निकाले जाने के इंतजार में आराम चरण में प्रवेश करते हैं।

अंतिम चरण ‘टेलोजेन‘ तब होता है जब बाल झड़ते हैं। हमारे बालों का लगभग 10 से 15% हिस्सा अपने अंतिम चरण में होते है। लेकिन कई कारकों के कारण, कभी-कभी बहुमत टेलोजेन चरण में चला जाता है। यह तब होता है जब हम बालों के झड़ने की समस्या का सामना करते हैं और बाल पतले भी हो जाते हैं।

टिप 2: रूट पर जाएं

यदि आप बालों के झड़ने का बहुत अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श करें। डॉक्टर आपके बालों के झड़ने का कारण ढूंढ़ सकता हैँ और आपकी समस्या को हल कर सकता हैँ । आपकी समस्या के पीछे विभिन्न कारण हो सकते हैं। पेशेवर मदद लेने से आपको अपनी सटीक समस्या की पहचान करने और उसे जल्द से जल्द नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

टिप 3: एक सप्ताह में दो बार अपने बालों को तेल दें



उचित पोषण आपके बालों के लिए उतना ही आवश्यक है जितना कि आपके शरीर के किसी अन्य भाग के लिए। जड़ों को तेल लगाने से आपके बालों को लंबे और मजबूत होने में मदद मिलती हैँ और पोषण और शक्ति मिलती है। यह आपके मृत बाल शाफ्ट को फिर से जीवंत करने में भी मदद करता है।

स्कैल्प पर गर्म (गुन गुना) तेल लगाने के बाद, धीरे से अपनी उंगलियों से स्कैल्प की मालिश करें।
बालों के स्ट्रैस पर भी तेल लगाएं।
बालों में तेल के बेहतर अवशोषण में मदद करने के लिए आप 10 मिनट के लिए सिर के चारों ओर एक गर्म तौलिया लपेट सकते हैं।
माइल्ड शैम्पू से एक से दो घंटे बाद धो लें।
आप अपने पहले उपयोग के बाद से ही स्पष्ट परिणाम नोटिस करेंगे।
जड़ी-बूटियों से समृद्ध तेल आपके बालों को ताकत देता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। साथ में यह आपको घने बाल उगाने में मदद करता है।

टिप 4: नियमित रूप से सिर की मालिश दें


मालिश करना सबसे सरल और सबसे सुखदायक बालों की देखभाल के सुझावों में से एक है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। अपने स्कैल्प की मसाज करने के लिए आप नारियल तेल या बादाम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। लैवेंडर का तेल लगाने से भी बालों का विकास होता है।

हम एक अच्छा गर्म तेल सिर की मालिश के महत्व से कभी भी इनकार नहीं कर सकते, जो लंबे बालों के लिए सबसे प्रसिद्ध घरेलू उपचारों में से एक है। एक अच्छी ‘चम्पी’ हमारे बालों के लिए सबसे अच्छी चीज है। इसे परिवार के सदस्य या मित्र द्वारा पार्लर में करवाएं, या स्वयं करें।

टिप 5: दैनिक शैम्पू का इस्तेमाल ना करें

अपने बालों को हफ्ते में दो या तीन बार शैंपू करना प्राकृतिक तेलों को आपके बालों में घुसने की अनुमति देता है, जिससे यह स्वयं को हाइड्रेट और मरम्मत करने की अनुमति देता है। शैम्पू का उद्देश्य गंदगी और उत्पाद निर्माण को धोना है। लेकिन, इसे रोजाना लगाने से आपके बाल ड्राई, फ्रिज़ी और भंगुर हो सकते हैं और टूटने की ओर ले जा सकते हैं। शैंपू में सल्फेट्स होते हैं, और सल्फेट्स के अत्यधिक उपयोग से आपके बालों को नुकसान हो सकता है।


टिप 6: अपने बालों को कोमलता से धोएं

शैम्पू करते समय आपको कोमल होना चाहिए। बस स्कैल्प पर जकड़ें और बस किस्में को नीचे स्लाइड करें। गीले होने पर आपके बाल मुलायम हो जाते हैं, और नरम बालों पर शैम्पू को कठोर रूप से रगड़ने से टूटना हो सकता है। सही शैम्पू का उपयोग करना आवश्यक है। हमेशा अपने बालों के प्रकार के आधार पर अपने बालों की ज़रूरतों के हिसाब से ही चुनें।

टिप 7: हर बार शैम्पू के बाद कंडीशनर का उपयोग करें



अच्छे बालों को बनाए रखने के लिए कंडीशनिंग एक महत्वपूर्ण कारक है। यह शाफ्ट में नमी को बंद कर देता है, सूखापन को रोकता है, और गंदगी और प्रदूषण से सुरक्षा प्रदान करता है और कुछ हद तक, सूरज से भी। यह बाल शाफ्ट के अंदर लिपिड और प्रोटीन को बदलने में मदद करता है और आगे के नुकसान को रोकने के लिए छल्ली को सील करता है।

हम जानते हैं कि सही शैम्पू और कंडीशनर ढूंढना एक बड़ा काम है। ब्रांड्स कई बार भ्रामक भी होते हैं। कई बार ये शैंपू और कंडीशनर अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। यहाँ आप अपने आप को आतंक से बचाने के लिए क्या कर सकते हैं। अपने ब्रांडेड शैम्पू और कंडीशनर को होममेड शैम्पू और कंडीशनर से बदलें। यहाँ शुरुआत के लिए एक त्वरित नुस्खा है।

घर का बना शैम्पू Home Made shampoo for Natural long hair in Hindi


आपको पता चल जाएगा कि आप अपने बालों पर और किस मात्रा में उपयोग कर रहे हैं
यह पॉकेट-फ्रेंडली है
इस शैम्पू को बनाने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी:

  • सामग्री 

बेकिंग सोडा का 1 बड़ा चम्मच
1 कप पानी
पात्र

  • प्रक्रिया:

कंटेनर में समान मात्रा में दोनों सामग्रियों को मिलाएं।
कंटेनर भरे रहने तक प्रक्रिया को दोहराते रहें।

  • उपयोग करने के लिए:

स्कैल्प और बालों पर धीरे तरल निचोड़ें।
एक या दो मिनट के लिए सभी गंदगी को हटाने के लिए स्कैल्प की अच्छी तरह से मालिश करें।

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बनाए अपने घर पर ही प्रकृतिक शैम्पू


घर का बना कंडीशनर Home Made Conditioner for Natural long hair in Hindi

यह कंडीशनर अपरंपरागत और सरल है। आपको बाज़ारों में उपलब्ध मलाई जैसी बनावट नहीं मिल सकती है। लेकिन इसे सिर्फ एक कारण के लिए आज़माएं – इसकी प्रभावशीलता।

इस कंडीशनर को बनाने के लिए, आपको निम्न की आवश्यकता होगी:

  • सामग्री 

1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका(Apple Cidar Vinegar )
1 कप पानी
पात्र

  • प्रक्रिया:

दोनों सामग्रियों को बराबर मात्रा में कंटेनर में मिलाएं।
कंटेनर भरा हुआ है जब तक राशि दोगुनी रखें।
भंडारण और उपयोग दोनों में आसानी के लिए एक धार बोतल का उपयोग करें।

  • इस्तेमाल:

अपनी हथेलियों पर थोड़ा सा कंडीशनर लगाएं।
अपने हाथों का उपयोग करते हुए, अपने बालों पर अच्छी तरह से मालिश करें।
सुनिश्चित करें कि आप इसे केवल अपने बालों के नीचे से मध्य तक ही लागू करें। इसे अपने स्कैल्प पर न लगाएं।
अब इसे एक या दो मिनट तक अच्छे से मसाज करते रहें
इसे पूरी तरह से छिडकाये।

टिप 8: डीप कंडीशनिंग Deep Conditioning as Natural Tips for long hair in Hindi

हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, हमारे बालों को भी युवा और स्वस्थ रहने के लिए अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है। और यही कारण है कि गहरी कंडीशनिंग जरूरी है।

यहाँ एक आसान हेयर मास्क रेसिपी है। एक शॉवर के बाद, मास्क पर थपकी दें और इसे धोने से पहले 20 मिनट के लिए अपने बालों के चारों ओर एक तौलिया लपेटें।

इस हेयर मास्क को बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
अंडा
तेल
कंडीशनर

  • प्रक्रिया:

एक कंटेनर या कटोरे में तेल, अंडे और किसी भी कंडीशनर को अच्छी तरह मिलाएं
इसे समान रूप से और उदारता से अपने बालों पर लागू करें
इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें
माइल्ड शैम्पू से अच्छी तरह से धोएं और अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

टिप 9: एक ठंडे पानी से धोने के साथ शॉवर समाप्त करें


एक सुपर स्टीमी शावर आपके बालों पर रफ हो सकता है और इसे रफ और ड्राई छोड़ सकता है। दूसरी ओर, ठंडे पानी से धोना, क्यूटिकल्स को सील करने और आपके शाफ्ट को मजबूत करने में मदद करता है, इस प्रकार आपके बालों को लंबे समय तक बढ़ने और उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

टिप 10: अपने बालों को धीरे से सुखाएं



एक तौलिया का उपयोग करके अपने बालों को सूखने से टूटने की संभावना बढ़ जाती है। एक सौम्य तौलिया या पुरानी टी-शर्ट चुनें, इसके इस्तेमाल से अपने बालों को सुखा लें और फिर इसे कुछ समय के लिए सूखने दें।

टिप 11: गीले बालों को कंगी करने से बचें

सूखे बालों की तुलना में गीले बाल अधिक खिंचते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। इसलिए कंगी करने से बचें जबकि आपके बाल अभी भी गीले हैं। यदि आप इसे अलग करना चाहते हैं, तो अपनी उंगलियों का उपयोग करें, और धीरे से स्पर्शरेखा के माध्यम से काम करें।

टिप 12: वॉल्यूमाइज़ करें Volumizer as Natural Tips for long hair in Hindi

सही उत्पादों का उपयोग करने से आपके बालों में मात्रा बढ़ सकती है। सुनिश्चित करें कि आप ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए तैयार किए गए हैं। समय के साथ नियमित उपयोग से आपके बालों की मजबूती और गुणवत्ता में अच्छा बदलाव देखने को मिलेगा।

यहां उन उत्पादों की एक सूची दी गई है जिन्हें आप वॉल्यूम जोड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

बाजार मे बहोत सारे volumizer उपलब्ध हैँ
जबकि ये उत्पाद वास्तव में उपयोग करने के लिए अच्छे हैं, आप एक घरेलू विकल्प भी आज़मा सकते हैं। घर के बने उत्पाद न केवल उपयोग करने के लिए अच्छे हैं, बल्कि पॉकेट-फ्रेंडली भी हैं।

घर का बना बाल Volumizer Home made Volumizer for Natural long hair in Hindi

जिस तरह से यीस्ट ब्रेड के आटे में वॉल्यूम जोड़ता है, उसी तरह बीयर में मौजूद यीस्ट आपके बालों में वॉल्यूम जोड़ता है। आपने निश्चित रूप से बीयर को एक बेहतरीन कंडीशनर के रूप में सुना होगा, लेकिन यह वॉल्यूमाइज़र के समान ही अच्छा होता है।

होममेड वॉल्युमाइज़र बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
1 नियमित बीयर की
1 / 4th कप पानी
स्प्रे बोतल कंटेनर

  • प्रक्रिया:

बीयर और पानी को एक साथ मिलाएं
अब इस मिश्रण में 1 टेबलस्पून नींबू का रस मिलाएं, ताकि बीयर की महक निकल सके
और आपका बाल वॉल्यूमाइज़र उपयोग करने के लिए तैयार है!

  • इस्तेमाल :

अपने बालों की जड़ों पर मिश्रण की एक उदार राशि स्प्रे करें
आप जैसी स्टाइल हमेशा करते हैं
परिणाम बाजार में उपलब्ध किसी भी अन्य volumizing लीव-इन कंडीशनर की तरह ही आश्चर्यजनक होंगे!

टिप 13: सही कलर चुने Colour as Natural Tips for long hair in Hindi

हाइलाइट के रूप में कुछ कलर, जब सही परतों और वर्गों में जोड़े जाते हैं, तो बाल अधिक सुन्दर और ज्यादा भरावदार दिख सकते हैं। एक अच्छा कलर खोजें जो हाइलाइट्स के साथ अच्छा है और वॉल्यूम जोड़ने के लिए अपने बालों को सहायता करें।

टिप 14: वाइड-टूथेड कॉम्ब का उपयोग करें Comb for Natural Tips for long hair in Hindi




हमेशा अपने बालों के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। एक बार आपके बाल सूख जाने के बाद, नीचे से अपने बालों को कंघी करना शुरू करें, और फिर धीरे-धीरे काम करें। यह अनावश्यक बाल गिरने से रोकेगा। बालों को लगातार और लापरवाही से खींचने से आपके बालों को शारीरिक नुकसान होगा। बालों के नीचे के प्राकृतिक तेलों को वितरित करने के लिए बोअर ब्रिसल ब्रश भी अच्छे हैं।

अपने बालों को दिन में दो बार ब्रश करें। सोने से पहले ब्रश करना याद रखें। यह सुनिश्चित करेगा कि जब आप सो रहे हों तो स्कैल्प में रक्त का संचार अच्छा हो (हम सभी जानते हैं कि जब हम सो रहे होते हैं तो हमारे बाल सबसे अधिक बढ़ते हैं)।

 

टिप 15: अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें Triming for Natural Tips for long hair in Hindi

 

अपने बालों को अधिक बार काटने से तेजी से बाल उगने में मदद मिलती है और विभाजन समाप्त होता है। नियमित स्टाइलिंग और प्रदूषण आपके बालों को विभाजित और क्षतिग्रस्त क्यूटिकल्स से अलग करता है। अपने बालों के निचले हिस्से को हर छह से आठ सप्ताह में ट्रिमिंग करना हमेशा उचित होता है क्योंकि यह सुनिश्चित करता है कि क्षति कम से कम हो, और यह स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

टिप 16: अपने तकिए को बदले



अपने कॉटन के तकिये के बदले साटीन के कपड़ों का चुनाव आपके बालों को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखेगा। चूँकि साटीन और रेशमी कपड़ों में नरम सतह होती है, इसलिए वे कॉटन कपड़ों की तुलना में कम घर्षण पैदा करते हैं, और इस प्रकार, आप कम या बिना किसी स्पर्श के साथ उठते हैं।

टिप 17: स्टाइलिंग टूल के साथ अपने बालों का दुरुपयोग करना बंद करें


क्षतिग्रस्त बालों के पीछे सबसे बड़ा दोषी गर्म उपकरण हैं। अपने बालों को ओवर स्टाइल करना बंद करें। इसके बजाय, अपने बालों को कर्ल और स्ट्रेट करने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों को अपनाएं।

अत्यधिक गर्मी बालों की अवधि को नुकसान पहुंचाती है। स्टाइलिंग उत्पादों, रसायनों और गर्मी का बहुत अधिक उपयोग करना बालों के झड़ने के मुख्य कारण हैं। यह मोटाई कम कर देता है, और बाल अपनी चमक खो देता है, जिससे यह सुस्त और शुष्क दिखाई देता है। स्ट्रेटनिंग / कर्लिंग मशीनों के उपयोग से बचें। यदि आपको अपने बालों को सीधा करना या कर्ल करना है, तो प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके देखें जो कम हानिकारक और हानिकारक हैं।

टिप 18: अपने बालों को सुरक्षित रखें Safe Natural Tips for long hair in Hindi

यात्रा करते समय या धूप में बाहर जाते समय अपने बालों को जहाँ तक हो सके ढक कर रखें। अपने बालों को ढंकना इसे कड़ी धूप और हानिकारक प्रदूषण से बचाएगा।

टिप 19: टाइट पोनीटेल से बचें



पोनीटेल और इसी तरह के हेयरडोस कमाल के दिखते हैं, लेकिन तंग हेयर स्टाइल जड़ों पर तनाव का कारण बनते हैं, और घर्षण से टूट जाते है। अलग और ढीले केशों को आज़माएँ।

टिप 20: अपने बालों की देखभाल में विटामिन ई शामिल करें – Vitamin E for Natural Tips for long hair in Hindi



विटामिन ई बालों के लिए बेहद अच्छा है और बॉडी लोशन, शैंपू और कंडीशनर में एक आवश्यक घटक है। इसे व्यक्तिगत रूप से उपयोग करें या इसे नारियल तेल के साथ मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।

टिप 21: अपने बालों के लिए सही उत्पाद चुनें

रासायनिक रूप से लोड किए गए शैंपू, कंडीशनर और स्टाइलिंग उत्पाद लंबे समय तक हमारे बालों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। उनका बिल्ड-अप और लंबे समय तक एक्सपोज़र आपके बालों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए खराब है। माइल्ड शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।



टिप 22: एक उचित आहार बनाए रखें और नियमित रूप से व्यायाम करें



एक उचित आहार एक स्वस्थ शरीर और दिमाग की कुंजी है, और आपके बाल कोई अपवाद नहीं हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप स्वस्थ बालों के लिए अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
प्रोटीन का सेवन बालों के विकास की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है और आपके तालों को मजबूत और चमकदार बनाता है।
बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए नारियल और ड्राई फ्रूट्स बहुत अच्छे होते हैं। वे आपके बालों को बाउंसी और स्वैच्छिक भी बनाते हैं।
अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, स्प्राउट्स, नट्स, और दही शामिल करें।


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दुनिया के सबसे स्वास्थ्य प्रद 20 फल


बालों और क्यूटिकल्स की वृद्धि को बनाए रखने में विटामिन एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। फलों के रूप में कई विटामिनों का उपभोग करने की कोशिश करें, खासकर खट्टे फल।
हमारे शरीर को पानी के स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त हाइड्रेटेड होना चाहिए क्योंकि निर्जलीकरण से सूखी त्वचा और स्कैल्प और बेजान बाल हो सकते हैं। जितना हो सके पानी और तरल पदार्थों का सेवन करने की कोशिश करें।
खूब पानी पिएं और नियमित व्यायाम करें। ये स्कैल्प को रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं, बदले में, बाल विकास को बढ़ावा देते हैं।
अधिक बाल झड़ना और तेजी से बालों का झड़ना, दोनों ही खराब स्वास्थ्य के संकेत हैं। सही भोजन करना शुरू करना भी आपके लिए एक संकेत है। आप जो खाते हैं उस पर अधिक ध्यान दें। अपने आहार में विटामिन ए, बी, सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। प्रोटीन, आयरन और जिंक भी शामिल होना चाहिए।
विटामिन ई बाल विकास के लिए विशेष रूप से आवश्यक है। आप के लिए विटामिन ई की गोलियाँ निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में 3 अलग-अलग विटामिन होते हैं। ये विटामिन भी बालों के विकास में बहुत सहायक हो सकते हैं।

टिप 23: तनाव से बचें


तनाव हमारे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। तनाव बालों के झड़ने के साथ-साथ बाल विकास दर को कम कर सकता है और बालों को अस्वस्थ बना सकता है।

बालों के विकास और हमारे शरीर को स्वस्थ और तनाव मुक्त रखने के लिए उचित सात से आठ घंटे की नींद महत्वपूर्ण है।

टिप 24: सप्लीमेंट्स लें Suppliments for Natural Tips for long hair in Hindi

जिलेटिन बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है। आप कैप्सूल के रूप में जिलेटिन की खुराक का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने दैनिक सॉस या पेय में सूखे जिलेटिन का उपयोग करने की कोशिश करेंगे। चिंता मत करो, यह आपके पसंदीदा व्यंजनों को बर्बाद नहीं करेगा क्योंकि यह बिना गंध और बेस्वाद है।

अब जब आप जानते हैं कि स्वाभाविक रूप से लंबे बाल कैसे मिलते हैं, तो आप किसका इंतजार कर रहे हैं? उपरोक्त तरीकों के अलावा, यह आपके बालों को बाहरी हानिकारक कारकों जैसे प्रदूषण, धूल, अत्यधिक गर्मी / ठंड, प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश आदि से बचाने के लिए भी महत्वपूर्ण है, जब घर से बाहर कदम रखते हैं, तो आप कवर करने के लिए दुपट्टा / दुपट्टा का उपयोग करना सुनिश्चित करें।


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