जीएम आहार सूप आहार का एक प्रधान है। इसका किसी भी दिन असीमित मात्रा में सेवन किया जा सकता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप कभी भी भूखे न रहें। आप इसकी एक बड़ी मात्रा तैयार कर सकते हैं और बस इसे सप्ताह में कभी भी गर्म कर सकते हैं।
सभी फल स्वस्थ (Top Healthy Fruits in Hindi) हैं, लेकिन हमारी आज कल की जिंदगी की रोजाना जरूरियात के हिसाब से कुछ अन्य की तुलना में भी स्वस्थ हैं।
चीनी शायद आधुनिक आहार में सबसे खराब घटक मे से एक है।
यह मोटापे, हृदय रोग, मधु मेह और कैंसर सहित कई गंभीर बीमारियों से जुड़ा हुआ है।
ज्यादातर लोग बहुत अधिक चीनी का उपभोग करते हैं और तब तक कोई विचार नहीं करते जब तक डॉक्टर उसको चीनी खाने के लिए मना नहीं करता।
सौभाग्य से, चीनी को डाले बिना ही खाद्य पदार्थों को मीठा करने के कई तरीके हैं। यह लेख कुछ स्वस्थ विकल्पों की सूचि करता है जो आप चीनी बजाय उपयोग कर सकते हैं।
पोटेशियम शरीर में तीसरा सबसे प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाला खनिज है।
यह शरीर को तरल पदार्थ को विनियमित करने, तंत्रिका संकेतों को भेजने और मांसपेशियों के संकुचन को विनियमित करने में मदद करता है।
आपके शरीर में लगभग 98% पोटेशियम आपकी कोशिकाओं में पाया जाता है। इसमें से 80% आपकी मांसपेशियों की कोशिकाओं में पाया जाता है, जबकि अन्य 20% आपकी हड्डियों, यकृत और लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जा सकता है।
आपके शरीर के अंदर, यह एक इलेक्ट्रोलाइट के रूप में कार्य करता है।
प्रस्तावना Mango benefits in Hindi भारत सहित दुनिया के कुछ हिस्सों में, आम (Magnifera Indica) को “फलों का राजा” कहा जाता… Read More »आम के औषधीय गुण तथा पोषण मूल्य – Mango benefits in Hindi