स्किन से लेकर बालों तक की नमीं को बरकरार रखें- Beauty Tips for Winter in Hindi

सर्दियों में ड्राय स्किन और डैंड्रफ की समस्या सबसे कॉमन है। बालों और स्किन का रूखापन रोकने के लिए मॉश्चराइज करना ही जरूरी नहीं बल्कि कुछ खास बातों का ध्यान रखना जरूरी है। जैसे बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल स्किन और बाल, दोनों को नुकसान पहुंचाता है। जानिए इस मौसम में कैसे रखें शरीर का ख्याल....

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सर्दियों में अस्थमा मरीज के लिए डाइट – Asthma Patient Diet in Hindi

सर्दी का मौसम जहां स्वस्थ लोगों के लिए सौगात बनकर आता है तो वहीं अस्थमा के रोगियों के लिए परेशानी का सबब भी रहता है। अस्थमा रोगियों के लिए खासकर चढ़ती और उतरती सर्दी ज्यादा घातक होती है, क्योंकि इस दौरान मौसम में तेजी से बदलाव होता है। इससे उनमें सांस चलने की समस्या काफी बढ़ जाती है। अब जबकि मकर संक्रांति के बाद सूरज अपनी दिशा बदलेगा तो बदलते मौसम में अस्थमा रोगियों को कुछ ज्यादा सतर्कता रखनी होगी। घर के बाहर निकलने पर इन्हें अपने मुंह और नाक को मास्क या कपड़े से कवर करके रखना होगा। इसके अलावा डाइट में कुछ चीजों को शामिल करने से भी अस्थमा के मरीजों को थोड़ी सहूलियत हो सकती है। एसे मे हम आपको बताने जा रहे हे तीन असरदार तरीके...

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स्वस्थ, फिट और खुश रहने के 5 तरीके – Ways to Be Healthy in Hindi

यहां आपको स्वस्थ, फिट और खुश रहने के 5 आसान तरीके बताए गए हैं। और अभी उन्हें अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए पूरी जीवन शैली  अपनाए। आइए इसका सामना करते हैं, हम सभी जानते हैं कि हम स्वस्थ रहने के लिए अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में सुधार कर सकते हैं, अधिक फिट हो सकते हैं और कम तनाव महसूस कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, अक्सर हमारे व्यस्त कार्यक्रम, ओवरबुक किए गए कैलेंडर और कई प्रतिबद्धताएं खुद का स्वस्थ्य एवं फिट होने के रास्ते में बाधा हैं।

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