GM DIET PLAN DAY 1 in Hindi- जीएम डाइट प्लान पहला दिन
आपको चाहिये होगा
विभिन्न प्रकार के फल – सेब, संतरा, तरबूच, कीवी, और पपीता आपके कुछ बेहतरीन विकल्प हैं।
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विभिन्न प्रकार के फल – सेब, संतरा, तरबूच, कीवी, और पपीता आपके कुछ बेहतरीन विकल्प हैं।
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इस डाइट प्लान के अनुसार पूरे हफ्ते आपको फल, सब्जियां, ब्राउन राइस और चिकन को भोजन के रूप में लेना होता है। इस आहार में मुख्य रूप से कई प्रकार के कार्बोहाड्रेट्स, कम कैलोरी वाली सब्जियां, फल और अधिक से अधिक पानी पीना शामिल होता है। इन सब के माध्यम से आप मात्र एक सप्ताह में 7 से 8 किलो वजन कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं पूरे 7 दिन का जीएम डाइट प्लान।
जीएम डाइट प्लान 7 दीन मे 7 kg तक का वजन घटाये- GM Diet Plan in Hindi Read More »
राष्ट्रीय स्वास्थ्य सुरक्षा मिशन के रूप में भारत सरकार के स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा शुरू की गई इस योजना का प्रबंधन राष्ट्रीय स्तर पर राष्ट्रीय स्वास्थ्य एजेंसी और राज्य स्तर पर राज्य स्वास्थ्य एजेंसी द्वारा किया जाएगा। 23 सितंबर, 2018 को, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने राष्ट्रव्यापी कार्यक्रम का शुभारंभ किया और राज्यव्यापी शुभारंभ विभिन्न राजयो के मुख्यमंत्री और उप मुख्यमंत्री द्वारा शुरू किया गया। जीवन बीमा योजना देश में 50 करोड़ गरीब लोगों के स्वास्थ्य को कवर करने वाली दुनिया की सबसे बड़ी स्वास्थ्य योजना बन गई है।
आयुष्मान भारत योजना – Ayushman Bharat Yojana In Hindi Read More »
दूध को सुपर फूड माना गया है। हमारे यहां आयुर्वेद में भी इसकी काफी अहमियत बताई गई है। यह कई तरह के पोषक तत्वों जैसे कैल्शियम, प्रोटीन, आयोडीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन बी-12 और विटामिन बी-2 का अच्छा सोर्स है। इसलिए यह अपने आप में एक पूर्ण आहार भी है। नियमित तौर पर रोजाना दूध लेने से ताकत और रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) बढ़ती है। लेकिन दूध पीने के भी कुछ नियम हैं। आज इन्हीं नियमों के बारे में बता रहें है
दूध पीने के खास नियम – Important Drinking Milk Tips in Hindi Read More »
डेंगू बुखार, मच्छरों द्वारा फैले डेंगू वायरस के चार में से किसी एक कारण से होता है जो मानव आवास में और उसके आसपास पनपता है। जब एक मच्छर डेंगू वायरस से संक्रमित व्यक्ति को काटता है, तो वायरस मच्छर में प्रवेश करता है। जब संक्रमित मच्छर फिर किसी अन्य व्यक्ति को काटता है, तो वायरस उस व्यक्ति के रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है।
डेंगू बुखार क्या है? what is dengue fever in hindi Read More »