अश्वगंघा के स्वास्थ्य लाभ
BiHealth 360 in hindi
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अश्वगंधा का उपयोग आयुर्वेद मे सदियों से होता आ रहा है
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ब्लड शुगर कम करता है
शरीर मे सूजन कम करता है । उम्र के कारण होने वाले बदलाव को कम करता है
Health benefits
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चिंता को कम करता है
अगर आप गर्भवती है , स्तनपान करा रही है या प्रति रक्षा प्रणाली से जुड़े बीमारी से ग्रस्त है तो अश्वगंधा नहीं लेना चाहिए
कॉलेस्ट्रोल लेवेल लम करता है
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नींद एवं याद शक्ति बढ़ता है
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यह ब्लड शुगर एवं ब्लड प्रेसरकम करता है जिसके कारण दवाई कम लेनी पड़ती है
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पुरुषो मे यौन शक्ति बढ़ाता है
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सामान्य खुराक : 450 - 500 mg प्रतिदिन
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