दूध के स्वास्थ्य लाभ एवं दुष्प्रभाव – Health Benefits of Milk in Hindi
हज़ारों सालों से दुनिया भर में दूध का आनंद लिया जाता रहा है ।
परिभाषा के अनुसार, यह एक पोषक तत्व से भरपूर तरल पदार्थ है जिसे मादा स्तनधारी अपने युवा बच्चों को पोषण के लिए पैदा करते हैं।
भारत मे सबसे अधिक खपत प्रकार भैंस, गायों, भेड़, ऊंट और बकरियों से आते हैं।
पश्चिमी देशो मे गाय का दूध सबसे अधिक पीते हैं।
दूध की खपत पोषण की दुनिया में एक बहु चर्चित वाला विषय है, इसलिए आपको आश्चर्य होगा कि यह स्वस्थ है या हानिकारक।