गर्मी में क्‍यों खाना चाहिए तरबूज, जानें इसके स्‍वास्‍थ्‍य लाभ, Health benifits of watermelon in Hindi

गर्मियों का फल तरबूज न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि बहुत पौष्टिक भी होता है। अध्ययन के अनुसार, इस गहरे लाल रंग के फल लाइकोपीन से भरपूर होते है जिसके लिए उसको लाइकोपीन का राजा भी कहा जाता है। तरबूज में 92 % पानी और 8 % शुगर होती है। यह गरमी मे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। इसके अलावा यह विटामिन ए, सी और बी6 का सबसे बडा़ स्त्रोत है। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन के कारण यह सेल को रिपेयर कर हृदय रोग के खतरे को कम करता है। तरबूज में एंटी-ऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होता है, रिसर्च के अनुसार, तरबूज, वजन कम करने, आंखों, बालों, त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। और यह पेट के कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह से भी बचाता है।

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मलेरिया क्या है ? What is Malaria in Hindi

मलेरिया सबसे प्रचलित संक्रामक रोगों में से एक है तथा भंयकर जन स्वास्थ्य समस्या है। यह रोग प्लास्मोडियम समुदाय के प्रोटोज़ोआ परजीवी के माध्यम से फैलता है। केवल चार प्रकार के प्लास्मोडियम (Plasmodium) परजीवी मनुष्य को प्रभावित करते है

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आवश्यक तेल क्या हैं, और वे कैसे काम करते हैं?, What is essencial Oils and how it Works in Hindi.

आवश्यक तेल पौधों से निकाले गए उसके सक्रिय यौगिक हैं।

यह तेल आम तौर पर पौधे की सुगंध को धारण कर लेते हैं, जिसे “सार” (essence)भी कहा जाता है।

अद्वितीय सुगंधित तत्व प्रत्येक आवश्यक तेल को इसकी विशेषता सार देते हैं।
आवश्यक तेलों को आसवन((distillation) के माध्यम से (भाप और / या पानी के माध्यम से) या यांत्रिक तरीकों से प्राप्त किया जाता है, जैसे कि ठंडा दबाव।

 जब सुगंधित रसायनों को निकाला जाता है, तो उन्हें उपयोग करने के लिए एक वाहक तेल के साथ मिक्स किया जाता है जो उपयोग के लिए तैयार होता है।

जिस तरह से तेल बनाया जाता है वह महत्वपूर्ण है, क्योंकि रासायनिक प्रक्रियाओं के माध्यम से प्राप्त आवश्यक तेलों को सही आवश्यक तेल नहीं माना जाता है।

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एरोमा थेरेपी क्या है? उपचार एवं लाभ What is Aromatherapy in hindi.

अरोमाथेरेपी एक प्राकृतिक उपचार पद्धति है जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक पौधों के अर्क का उपयोग करता है।
कभी-कभी इसे आवश्यक तेल चिकित्सा भी कहा जाता है। अरोमाथेरेपी सुगंधित आवश्यक का उपयोग औषधीय रूप से करता है, यह प्राकृतिक तेल शरीर, मन और आत्मा के स्वास्थ्य में सुधार करने के जाना जाता है । यह शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ाता है।

अरोमाथेरेपी को एक कला और एक विज्ञान दोनों के रूप में माना जाता है। हाल ही में, अरोमाथेरेपी
विज्ञान और चिकित्सा के क्षेत्र में मान्यता अधिक प्राप्त हुई है।

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