Contraceptive Methods in Hindi जानिए गर्भ निरोधक के विविध तरीकों के बारे मे

 

गर्भ निरोधक क्या है? –  What is Contraceptive in Hindi

 

जैसे की हम जानते है एक महिला तब गर्भवती हो सकती है यदि एक पुरुष का शुक्राणु उसके एक अंडे (ओवा) तक पहुंचता है। इस गर्भ धारण को रोकने के लिए गर्भनिरोधक (Contraceptive Methods in Hindi) के विभिन्न तरीको उपलब्ध है जिसको Family Planing Methods भी कहा जाता है , जो अलग अलग तरीके से कम करते है जैसे की :

 

1. अंडा और शुक्राणु को अलग रखना
   
2. अंडे का उत्पादन रोकना
   
3. सयुंक्त शुक्राणु और अंडे (निषेचित अंडे) को गर्भाशय के अस्तर से इम्प्लांट होने से रोकना

पुरुष कंडोम – Male Condom in Hindi

वास्तव में, एक कंडोम सबसे अच्छा गर्भनिरोधक के साथ-साथ सुरक्षित यौन उपकरण भी है। सेक्स के दौरान इसे पहनना एसटीडी रोगों से बचाये रखता है, जबकि गर्भावस्था की संभावना को भी काफी कम करता है। इसके अलावा, कोई भी कंडोम का उपयोग कर सकता है, और इसके उपयोग का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।

महिला कंडोम – Female Condom in Hindi

महिला कंडोम सबसे आसान गर्भनिरोधक हैं – उन्हें बस सेक्स से पहले योनि में डाला जाना चाहिए, और उसके बाद हटा दिया जाना चाहिए। यह कोशिश करने का एक अच्छा विकल्प है जब आदमी सेक्स के लिए कंडोम पहनने के लिए उत्सुक नहीं है।

गर्भ निरोधक गोलियां – Contraceptive Pills in Hindi

यह मासिक धर्म चक्र की आखिरी तारीख से 21 दिनों की अवधि के लिए लिया जाता है। 21 वें दिन के बाद, महिला के शरीर में ओव्यूलेशन की प्रक्रिया शुरू होती है।

यदि इस समय के साथ काम करने के लिए कोई निषेचित अंडाणु नहीं है, तो गर्भाशय अपनी परत को बहाना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप एक पीरियड होती है। हालांकि प्रभावी होने के बावजूद, गर्भनिरोधक की इस गोलियां से वजन बढ़ने, मतली, सिरदर्द, स्पॉटिंग और पानी प्रतिधारण जैसे दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

कॉपर टी Copper T in Hindi

यह एक लंबी अवधि का गर्भनिरोधक विकल्प है, जिसमें शुक्राणुओं को अंडों को निषेचित करने से रोकने के लिए एक आईयूडी डाला जाता है। इसे तीन से पांच साल की अवधि में प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए और दो सम्मिलन के बीच छह महीने के लिए विराम रखना चाहिए यह अवधि के दौरान अन्य कोई विकल्प चुन सकते है ।

कॉम्बिनेशन पिल – Combination Pills in Hindi

एक संयोजन गोली में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन दोनों होते हैं। लेकिन इसके प्रभावी होने के लिए, इसे रोजाना एक ही समय पर लेना होगा। यह मतली, उल्टी, गर्म चमक और कई तरह के दुष्प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ भी आता है।

लेकिन, यदि आप गर्भवती होना चाहते हैं या आप योजना बना रहे हैं, तो आप इन गोलियों को बंद कर सकते हैं और आपका शरीर अपने नियमित रूप पर वापस आ जाएगा।

मॉर्निंग पिल – Morning Pills in Hindi

यह एक आपातकालीन गर्भनिरोधक विधि है, जिसमें महिला असुरक्षित यौन संबंध के 72 घंटों के भीतर एक गोली लेती है।

प्रोजेस्टिन-ओनली पिल – Progesterone Only Pills in Hindi

इसको मिनी-पिल भी कहा जाता है, इन गोलियों में एस्ट्रोजेन शामिल नहीं है, लेकिन उन्हें भी दैनिक और एक ही समय में लेने की आवश्यकता है। यह उन महिलाओं के लिए एक सुरक्षित विकल्प है जो स्तनपान कर रही हैं और उन लोगों के लिए जो मधुमेह और हृदय की समस्याओं से पीड़ित हैं।

डायाफ्राम – Diaphragm Contraceptive Methods in Hindi

यह सिलिकॉन से बना एक गुंबद के आकार का कप है जिसे योनि में डाला जाता है। यह गर्भाशय ग्रीवा को कवर करता है और शुक्राणुओं को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है। लेकिन कुशलता से काम करने के लिए एक डायाफ्राम के लिए, इसे एक शुक्राणुनाशक जेल के साथ उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

गर्भनिरोधक इंजेक्शन Injectable Contraceptive Methods in Hindi

एक गर्भनिरोधक इंजेक्शन में हार्मोन का कृत्रिम रूप, प्रोजेस्टोजन होता है। यह योनि के बलगम को गाढ़ा करता है और शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है।

एक इंजेक्शन 8-12 सप्ताह तक चल सकता है जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस प्रकार के इंजेक्शन ले रहे है। हालांकि, यह एक प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक है, अगर आप फिर से गर्भ धारण करना चाहते है तो इंजेक्शन के प्रभावों के लिए एक साल तक का समय लग सकता है।

गर्भनिरोधक इम्प्लांट – Implant Contraceptive Methods in Hindi

यह एक 40 मिमी छोटी लचीली ट्यूब है जिसे आपकी ऊपरी बांह की त्वचा में डाला जाता है। यह प्रोजेस्टोजन जारी करता है जो गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को गाढ़ा करता है और गर्भ के अस्तर को निकालता है। यह 3 साल तक चल सकता है और लगभग 100% प्रभावी है।

वेजिनल रिंग – Veginal Ring

यह एक छोटी, लचीली प्लास्टिक की अंगूठी जैसा है जो योनि को प्रोजेस्टिन और एस्ट्रोजेन वितरित करती है। इसे हर महीने तीन सप्ताह के लिए योनि में डाला जाता है और पिछले सप्ताह की अवधि के लिए हटा दिया जाता है ताकि आपके पीरियड्स हो सकें।

इसे बिना डॉक्टरी देखरेख के डाला जा सकता है, क्योंकि आपको बस इसे अंदर रखना है, जैसे आप टैम्पोन डालते हैं। यदि आप सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं, तो हम आपको बता दें कि जब तक आप उचित स्वच्छता बनाए रखते हैं, तब तक यह पूरी तरह से सुरक्षित है।

गर्भनिरोधक पैच – Contraceptive Patch

गर्भनिरोधक पैच में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टोजन दोनों होते हैं और यह इम्प्लांट और इंजेक्शन के समान काम करता है। हालांकि, पैच को सप्ताह में कम से कम एक बार बदलना होगा। लेकिन यह निश्चित है कि यह सबसे आसान विकल्प है।

महिला नसबंदी – Tubectomy in Hindi

ट्यूबल लिगेशन ( महिला नसबंदी )के लिए एक सर्जरी प्रक्रिया है जिसमें फैलोपियन ट्यूब को स्थायी रूप से अवरुद्ध या हटा दिया जाता है। यह शुक्राणु द्वारा अंडे के निषेचन को रोकता है और इस प्रकार एक निषेचित अंडे का आरोपण होता है। नसबंदी को जन्म नियंत्रण का एक स्थायी तरीका माना जाता है।
इसकी स्थायी प्रकृति को देखते हुए, नसबंदी
उन स्त्रियों में contraindicated है जो भविष्य की गर्भावस्था की इच्छा रखते हैं या जो भविष्य की गर्भावस्था का विकल्प चाहते हैं। ऐसे मामलों में, गर्भनिरोधक के प्रतिवर्ती तरीकों की सिफारिश की जाती है।

पुरुष नसबंदी – Vasectomy in Hindi

लिंग से शुक्राणु वीर्य तक पहुंचने से रोकने के लिए यह एक छोटी सर्जरी है। नसबंदी के बाद भी वीर्य मौजूद है, लेकिन इसमें कोई शुक्राणु नहीं है। पुरुष नसबंदी के बाद वृषण अभी भी शुक्राणु बनाते हैं, लेकिन वे शरीर द्वारा शोषित हो जाते हैं।
स्त्री नसबंदी के तरह ही यह एक स्थायी तरीका है इसलिए अगर आप भविष्य मे पिता बनना चाहते है तो अन्य विकल्प ढूंढे

कुदरती गर्भ निरोधक – Natural Contraceptive Methods in Hindi

classification of family planning :

कुदरती गर्भ निरोधक – Natural Family Planning

पकृतिक गर्भ निरोधक – Artifical Family Planning

 

ऊपर बताए गए तरीके सब artificial contraception के तरीके है। लेकिन कुदरती तरीके से भी हम family planing contraception कर सकते है , हालांकि इसमे contraceptive failure के ज्यादा दर रहता है ।

स्टैंडर्ड डे मेथड – Standard Day Method in Hindi

 यह सभी के लिए प्रेगनेंसी के संभावना समय के समान दिन (दिन 8 से 19) निर्धारित करता है। उपयोग करने के लिए आसान बनाता है।
उन 8 से 19 वे दिनों को छोड़कर एक सुरक्षित सेक्स माना जाता है

जहाँ आप अपने चक्र में हैं, उसे ट्रैक करने के लिए आप एक ऐप, एक कैलेंडर या मोतियों के रंग-कोडित सेट का उपयोग कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा काम करता है यदि आपका चक्र 26 दिनों से अधिक या 32 से कम है।

विथड्रॉ मेथड – Withdraw Method in Hindi

गर्भावस्था से बचने का एक तरीका यह है कि शुक्राणु को अंडे से मिलने का मौका न दिया जाए। जब आप इस विधि का उपयोग करते हैं – जिसे “पुलिंग आउट” भी कहा जाता है – तो पुरुष स्खलन से पहले अपने लिंग को अपने साथी की योनि से बाहर निकालता है।

जिसमे काफी हद तक सेल्फ कंट्रोल होना जरुरी है। क्योंकि यह हमेशा नहीं होता है, अगर आप इस रणनीति का उपयोग करते हैं तो गर्भवती होने का 22% मौका है।

स्तनपान – Breast Feeding as Natural Contraceptive Methods in Hindi

यह दृष्टिकोण जन्म देने के बाद पहले 6 महीनों तक ही काम करता है – और केवल तभी जब आप अपनी पीरियड अभी तक प्राप्त नहीं करते हैं और आप अपने बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराते हैं।

आपको दिन में कम से कम 4 घंटे और रात में हर 6 घंटे में नर्स करना होगा। (पम्पिंग नहीं करता है!) यह आपके शरीर को एक अंडा जारी करने से रोकता है।

उन सभी विवरणों के कारण, यह गर्भवती होने से बचने का एक निश्चित तरीका नहीं है।

मेरे लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है ? – Which is Best Contraceptive Method for Me?

गर्भनिरोधक के सभी तरीकों को रोका जा सकता है यदि आप एक बच्चा रखना चाहते हैं। जैसे ही आप गर्भनिरोधक का उपयोग करना बंद कर देती हैं, आप गर्भवती हो सकती हैं।

कोम्बिनेसन पिल , वेजिनल रिंग या गर्भनिरोधक पैच को रोकने के बाद एक महिला की प्रजनन क्षमता आम तौर पर पहले महीने के भीतर सामान्य हो जाती है।

यदि आप चाहते हैं कि गर्भनिरोधक का उपयोग बंद करने के बाद आपकी प्रजनन क्षमता जल्दी सामान्य हो जाए, तो इन तरीकों पर विचार करें:

• गर्भनिरोधक इम्प्लांट
• कॉपर T (IUD)
• प्रोजेस्टोजन ओनली
• डायाफ्राम
• वेजिनल रिंग
• पुरुष कंडोम या महिला कंडोम

गर्भनिरोधक इंजेक्शन को रोकने के बाद आपकी प्रजनन क्षमता सामान्य होने में अधिक समय लग सकता है।

अधिकांश महिलाओं की प्रजनन क्षमता कुछ महीनों में वापस आ जाएगी, लेकिन प्रजनन क्षमता सामान्य होने में एक साल तक का समय लग सकता है।

अगर आप एक बचे के जन्म के बाद कुछ सालों का गेप रखना चाहते है तो गर्भनिरोधक इंजेक्शन और कॉपर टी अच्छा विकल्प है ।


अगर आप फिर से प्रग्नेंट होना नहीं चाहते है तो स्त्री या पुरुष नसबंदी सबसे अच्छा विकल्प है ।