हस्तमैथुन फायदे एवं दुष्प्रभाव – Masterbation in Hindi

प्रस्तावना – What is Masterbation in Hindi

 

हस्तमैथुन ( Masterbation in Hindi ) एक सामान्य गतिविधि है। यह आपके शरीर को आनंद देने, खुशी महसूस करने और निर्मित यौन तनाव को दुर करने का एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है। यह सभी लिंग और जाती के लोगों के बीच होता है।

आम अवधारणा के विपरीत, वास्तव में हस्तमैथुन के कोई खास शारीरिक रूप से हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं।

हालांकि, अत्यधिक हस्तमैथुन आपके रिश्तों और रोजमर्रा की जिंदगी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन एक मजेदार, सामान्य और स्वस्थ प्रक्रिया है।

यहाँ हम हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों और संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानेंगे।

 

हस्तमैथुन के फायदे – Benefits of Masterbation in Hindi

 

हस्तमैथुन एक स्वस्थ यौन क्रिया है। आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसके कई लाभ हैं।

हस्तमैथुन के लाभों पर सीमित अध्ययन हैं, लेकिन संभोग और उत्तेजना पर अध्ययन हैं।

अनुसंधान और उपाख्यानों की रिपोर्ट बताती है कि हस्तमैथुन के माध्यम से उत्तेजना , आपको निम्न मदद कर सकती है:

निर्मित तनाव से छुटकारा
बेहतर निद्रा
अपने मूड का बढ़ना
आराम करना
खुशी महसूस करना
ऐंठन से छुटकारा
यौन तनाव कम करना
बेहतर सेक्स परफॉरमेंस होना
अपनी इच्छाओं और जरूरतों को बेहतर तरीके से समझना

कपल्स भी अलग-अलग इच्छाओं का पता लगाने के लिए पारस्परिक रूप से हस्तमैथुन भी कर सकते हैं, साथ ही गर्भावस्था से भी बच सकते हैं। स्व-सुखदायक आपको यौन संचारित संक्रमण (STI) को रोकने में भी मदद करता है।

 

हस्तमैथुन और प्रोस्टेट कैंसर – Cancer Benefits of Masterbation in Hindi

 

कुछ शोध बताते हैं कि नियमित स्खलन से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो सकता है, हालांकि डॉक्टरों को यह निश्चित रूप से पता नहीं है ।

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम लगभग 20 प्रतिशत कम हो गया है, जो महीने में कम से कम 21 बार स्खलित होते हैं।
2003 के एक अध्ययन में अक्सर स्खलन और कम प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम के बीच एक समान लिंक की खोज की गई थी।

हालांकि, इसका कोई सबूत नहीं है कि नियमित रूप से स्खलन करने से प्रोस्टेट कैंसर से बचाव कैसे होता है।

 

 

हस्तमैथुन के दुष्प्रभाव – Side Effects of Masterbation in Hindi

 

आम तौर पर हस्तमैथुन का कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं है। हालांकि, कुछ लोग हस्तमैथुन के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं या पुराने हस्तमैथुन की लत के साथ समस्या हो सकती है।

 

हस्तमैथुन और अपराध बोध

 

कुछ लोग सांस्कृतिक, आध्यात्मिक या धार्मिक विश्वासों के कारण हस्तमैथुन के बारे में ग्लानि महसूस कर सकते हैं।

हस्तमैथुन न तो गलत है और न ही अनैतिक, लेकिन आप अभी भी संदेश सुन सकते हैं कि आत्म-आनंद “गंदा” और “शर्मनाक” है।

यदि आप हस्तमैथुन करने के लिए ग्लानि महसूस करते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आपको भरोसा है कि आप इस तरह क्यों महसूस करते हैं और आप उस अपराध बोध को कैसे आगे बढ़ा सकते हैं। यौन स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखने वाले चिकित्सक एक अच्छा संसाधन हो सकते हैं।

 

हस्त मैथुन की लत – Habit of Masterbation in Hindi

कुछ लोग हस्तमैथुन करने की लत के आदि हो सकते हैं। हस्तमैथुन के कारण अगर आप बहुत अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं:

अपने कार्यों या दैनिक गतिविधियों को छोड़ देंते हो
काम या स्कूल का समय मिस कर देते हो
दोस्तों या परिवार के साथ योजनाओं को रद्द करते हो
महत्वपूर्ण सामाजिक कार्यक्रमों मे गेरहाजर रहते हो
हस्तमैथुन की लत आपके रिश्तों और आपके जीवन के अन्य हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकती है।
बहुत अधिक हस्तमैथुन करना आपके काम या पढ़ाई को बाधित कर सकता है, जिससे व्यवहार  कम हो सकती है।

यह आपके रोमांटिक रिश्तों और दोस्ती को भी चोट पहुँचा सकता है, क्योंकि आप अपने प्रियजनों के साथ उतना समय नहीं बिताते हैं जितना आप पहले करते थे, या उनकी जरूरतों पर ध्यान नहीं देते हैं।

यदि आप चिंतित हैं तो आपको हस्तमैथुन की लत लग सकती है, अपने डॉक्टर या परामर्शदाता से हस्तमैथुन के बारे में बात करें।

टॉक थेरेपी आपको अपनी लत को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। आप हस्तमैथुन को अन्य गतिविधियों के साथ बदलकर भी कम कर सकते हैं। जब अगली बार हस्तमैथुन करने की इच्छा हो तब, निम्न कोशिश करें:

दौड के लिए जाए
पत्र लेखन कीजिये
दोस्तों के साथ समय बिताये
टहलने के लिए जाए

 

क्या हस्तमैथुन से यौन संवेदनशीलता में कमी आती है?

 

उन महिलाओं के लिए जिसको योन समस्याएं हैं, उनको हस्त मैथुन से बढ़ी हुई उत्तेजना यौन इच्छा और संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।

वास्तव में, दो 2009 के अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं और पुरुषों के बीच वाइब्रेटर का उपयोग इच्छा, उत्तेजना और समग्र यौन क्रिया में वृद्धि से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों के अनुसार, महिलाओं ने भी स्नेहन में वृद्धि की सूचना दी, जबकि पुरुषों ने बेहतर स्तंभन कार्य की सूचना दी।

हस्तमैथुन अपनी तकनीक के कारण पुरुषों के लिए सेक्स के दौरान संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकता है। शोध से पता चला है कि हस्तमैथुन के दौरान लिंग पर जकड़न होने से भी उत्तेजना कम हो सकती है।

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ सेक्स के दौरान संवेदनशीलता के स्तर को बहाल करने के लिए हस्तमैथुन के दौरान आपकी तकनीक को बदलने की सलाह देते हैं।

 

गर्भावस्था के दौरान हस्तमैथुन – Pregnancy and Masterbation in Hindi

 

गर्भावस्था के दौरान हार्मोन परिवर्तन से कुछ गर्भवती महिलाओं को यौन इच्छा बढ़ जाती है। हस्तमैथुन गर्भावस्था के दौरान यौन तनाव कम करने का एक सुरक्षित तरीका है।

आत्म-सुख भी गर्भावस्था के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

आप संभोग के दौरान और बाद में हल्के, अनियमित ऐंठन या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन महसूस कर सकते हैं।

हालांकि वे जल्दी ही ठीक हो जाते है। यदि संकुचन गायब नहीं होते हैं और अधिक दर्दनाक और लगातार हो जाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

उच्च जोखिम वाली गर्भधारण वाली महिलाओं के लिए हस्तमैथुन सुरक्षित नहीं हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संभोग सुख आपके श्रम की संभावना को बढ़ा सकता है।

 

 

सारांश

 

हस्तमैथुन स्व-देखभाल और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक स्वस्थ, प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है।

हस्तमैथुन करने से आपके दिमाग और शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। लत की संभावना के बावजूद, कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं।

बिना अपराध या शर्म के आत्म-आनंद लेने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। किसी थेरेपिस्ट या किसी चिकित्सक से बात करें, जिस विषय पर आपकी कोई नकारात्मक भावना है।

 

अगर आपके मन मे कोई सवाल है या इस विषय के बारे मे अधिक जानना चाहते है तो कृप्या नीचे कमेंट करें या हमारा संपर्क भी कर सकते है  ।

हम अपने ज्ञान एवं ऑनलाइन मार्गदर्शन की पॉलिसी की मर्यादा मे रह कर आपको उचित समाधान प्रदान करने की कोशिश करेंगे ।

आप ऐसी ही सूचना ईमेल के जरिये प्राप्त करने चाहते है तो हमे सबस्क्राइब करें । हमारे साथ जुड़े रहने के लिए Facebook Page या Twitter Handle को फॉलो करें । और विडियो मे माहिती जानना पसंद करते है तो हमारा YouTube Channel सबस्क्राइब करें । 

Don't miss out!
Subscribe To Newsletter
आरोग्य विषयक जानकारी के लिए सब्सक्राइब करें
Invalid email address
Give it a try. You can unsubscribe at any time.

Leave a Reply