asan

Exercise for Belly Fat in Hindi

पेट की चरबी के लिए आसन Exercise for Belly Fat in Hindi

आज की आधुनिक और अस्वस्थ जीवन शैली के कारण, मानव जाति बहुत सारी बीमारियों से पीड़ित है। जिसमें मोटापा भी शामिल है। शरीर में वसा की मात्रा बढ़ने से न केवल शरीर मोटापे का शिकार होता है, बल्कि शरीर भी आंतरिक रूप से कमजोर हो जाता है। यह समस्या दुनिया में बहुत से लोगों को …

पेट की चरबी के लिए आसन Exercise for Belly Fat in Hindi Read More »

Yoga For Digestion in Hindi

पाचन में सुधार के लिए 5 योग आसन 5 Yoga For Improve Digestion In Hindi

हम सभी जानते हैं कि योग आसन पीठ दर्द, तनाव से राहत, ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत बढ़िया है … लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग आसन ( Yoga for Digestion in Hindi) भी आपके पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करने वाला उपकरण हो सकता है?

Surya Namaskar In Hindi

Surya Namaskar In Hindi | सूर्य नमस्कार : सम्पूर्ण माहिती

सूर्य नमस्कार के द्वारा त्वचा रोग समाप्त हो जाते हैं अथवा इनके होने की संभावना समाप्त हो जाती है। इस अभ्यास से कब्ज आदि उदर रोग समाप्त हो जाते हैं और पाचन तंत्र की क्रियाशीलता में वृद्धि हो जाती है। 
इस अभ्यास के द्वारा हमारे शरीर की छोटी-बड़ी सभी नस-नाडि़यां क्रियाशील हो जाती हैं, इसलिए आलस्य, अतिनिद्रा आदि विकार दूर हो जाते हैं।