जानिए गर्भ निरोधक के विविध तरीकों के बारे मे Contraceptive Methods in Hindi

सुरक्षित यौन संबंध केवल गर्भावस्था को रोकने के लिए नहीं है। लेकिन यह यौन संचारित रोगों (STD) के प्रसार को रोकने के बारे में है। अधिकांश लोग गर्भनिरोधक को सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करने के साथ भ्रमित करते हैं - वे दो अलग अवधारणाएं हैं! गर्भनिरोधक विकल्पों का इस्तेमाल करने वाले लोग एसटीडी प्रसार से रक्षा नहीं कर सकते हैं। इनका प्रसार केवल कंडोम पहनने से सीमित हो सकता है, जो सेक्स के दौरान शारीरिक तरल पदार्थों के आदान-प्रदान को रोकता है।

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भारतीय टीकाकरण कार्यक्रम Indian Immunization Schedule in Hindi

भारत मे टीकाकरण यूनिवर्सल टीकाकरण कार्यक्रम (UIP) के भाग के रूप में बनाया गया है यहाँ हम ने सामान्य रूप से देश भर मे  पेश किए जाने वाले टीकों की अनुसूची दी गयी है । टीकों के नाम के अलावा, यह समय, खुराक, प्रशासन का मार्ग, प्रशासन का स्थल का वर्णन करता है।

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जानिए आपकी हाइट के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए – BMI in Hindi

बहुत बार लोगों को यह असमंजस होती है कि उनकी ऊंचाई को देखते हुए वजन कितना होना चाहिए। उदाहरण के लिए,  यह मान लीजिये कि एक व्यक्ति जो 160 सेमी लंबा है, उसका वजन 65 किलोग्राम है , तो क्या उनका वजन योग्य है या नहीं । अतिरिक्त वजन न केवल एक हमे मोटा दिखाता बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बुरे परिणाम भी हो सकते हैं क्योंकि यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण है।  इसके अलावा यह  मधुमेह , उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं का जन्म दाता है ।

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Health benefits of Stevia in Hindi – स्टीविया के स्वास्थ्य लाभ

स्टीविया एक गैर-कैलोरी स्वीटनर है, जो कई अन्य गैर-पोषक मिठास के विपरीत, कई स्वास्थ्य लाभों और नगण्य, यदि कोई हो, साइड इफेक्ट के साथ जुड़ा हुआ है। शोध किए गए स्वास्थ्य लाभ हैं: एंटीकैंसर की क्षमता मधुमेह रोगियों के लिए मीठी खबर वजन घटाने का समर्थन करता है कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करता है उच्च रक्तचाप को कम करता है आपके शरीर के वजन के आधार पर, आप शुद्ध संस्करण के FDA के स्वीकार्य दैनिक सेवन (ADI) के भीतर रहने के लिए प्रत्येक दिन 3.5-9 चम्मच तक ले सकते हैं। जानवरों में कोई नकारात्मक परिणाम के साथ 100 गुना अधिक मात्रा का परीक्षण किया गया है। इस प्राकृतिक स्वीटनर में कुछ लोगों के लिए थोड़ा धातु का स्वाद हो सकता है। लंबे समय तक अध्ययन में, यह मनुष्यों में कोई रिपोर्ट करने योग्य साइड इफेक्ट का कारण नहीं बताया गया है, हालांकि Webmd संभावित लक्षणों की चेतावनी देता है, जिसमें सूजन, मतली, चक्कर आना, सुन्नता और मांसपेशियों में दर्द शामिल है।  हालांकि, मनुष्यों में दीर्घकालिक अध्ययनों में इनकी नकल नहीं की गई है। रैगवीड एलर्जी वाले लोगों में इसके संभावित स्टेविया साइड इफेक्ट्स का उच्चारण किया जा सकता है, लेकिन इसकी रिपोर्ट या अध्ययन नहीं किया गया है। यह हमारी नंबर 1 (और केवल) गैर-पोषक (नो-कैलोरी) मिठास के लिए, और स्वस्थ प्राकृतिक मिठास के लिए कुल मिलाकर हमारी सूची में सबसे ऊपर है। सभी मीठी चीजों के साथ, इसे मॉडरेशन में उपयोग करना सबसे अच्छा है।

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