जानिए सर्दी के बारे मे पूरी माहिती Everything about common cold you should know in Hindi.

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सर्दी के बारे मे


सर्दी एक ऊपरी श्वसन पथ का संक्रमण है जो कई अलग-अलग वायरस के कारण होता है।
आम सर्दी वायरस से संक्रमित हवाई बूंदों या संक्रमित स्राव के सीधे संपर्क से फैलती है।
ठंड के मौसम में होने के कारण आम सर्दी नहीं होती है, लेकिन ठंड का मौसम निकट संपर्क को बढ़ावा देता है जिसके कारण ठंड के मौसम मे हमें सर्दी ज्यादा होती है ।
सामान्य सर्दी के लक्षणों में शामिल हैं

  • खांसी
  • गले में खराश
  • छींक,
  • बहती नाक


आम सर्दी के उपचार के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
आम सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स आवश्यक नहीं हैं।
सामान्य सर्दी एक स्व-सीमित बीमारी है जिसे आमतौर पर घर पर ही प्रबंधित किया जा सकता है। सामान्य सर्दी का कोई इलाज नहीं है, और कोई टीका भी उपलब्ध नहीं है।

आम सर्दी क्या है? आम सर्दी होने का कारण क्या बनता है?


सामान्य सर्दी एक स्व-सीमित संक्रामक बीमारी है जो विभिन्न प्रकार के वायरस के कारण हो सकती है। सामान्य सर्दी को चिकित्सकीय रूप से वायरल ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण(Viral Upper Respiratory Tract Infection) के रूप में जाना जाता है। सामान्य सर्दी के लक्षणों में खांसी, गले में खराश, निम्न-श्रेणी का बुखार, नाक की स्टफनेस , बहती नाक और छींक आना शामिल हो सकते हैं। 200 से अधिक विभिन्न प्रकार के वायरस सामान्य सर्दी का कारण बनते हैं, जिनमें राइनोवायरस सभी वयस्क सर्दी का लगभग 30% -40% होता है। नाक में पाए जाने वाले तापमान पर राइनोवायरस सबसे बेहतर होता है। राइनोवायरस संक्रमण की दर सितंबर से नवंबर और मार्च से मई तक ज्यादा होती है। फिर भी, वर्ष के किसी भी समय राइनोवायरस रोग का कारण हो सकता है। पीक अवधि के दौरान, 80% तक जुकाम राइनोवायरस के कारण हो सकता है।

अन्य आमतौर पर प्रत्यारोपित विषाणुओं में कोरोनोवायरस, एडेनोवायरस, श्वसन संश्लिष्ट विषाणु और पैराइन्फ्लुएंजा विषाणु शामिल हैं। क्योंकि इतने सारे अलग-अलग वायरस आम सर्दी का कारण बन सकते हैं, और क्योंकि नए सर्दी के वायरस लगातार विकसित होते हैं, शरीर कभी भी इन सभी के खिलाफ प्रतिरोध नहीं बनाता है। इस कारण से, जुकाम एक लगातार और बार बार होने वाली समस्या है। वास्तव में, पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल के बच्चों में प्रति वर्ष 6 से 12 बार सर्दी हो सकती हैं, जबकि किशोरों और वयस्कों में आमतौर पर प्रति वर्ष दो से चार बार सर्दी होती है। आम सर्दी, ठंडी मे पतजड़ और वसंत के दौरान सबसे अधिक बार होती है।

आम सर्दी दुनिया में सबसे अधिक होने वाला वायरल संक्रमण है, और यह डॉक्टर के दौरे और स्कूल और काम से छूटे दिनों का एक प्रमुख कारण है।

आम सर्दी कैसे फैलती है?


आम सर्दी या तो दूषित सतहों से संक्रमित स्रावों के सीधे संपर्क में आने या व्यक्तियों के छींकने या खांसने के बाद वायुजनित वायरस के संपर्क में आने से फैलती है। पर्सन-टू-पर्सन ट्रांसमिशन अक्सर तब होता है जब एक व्यक्ति जिसके पास एक कोल्ड ब्लो(छींक) होता है या उसकी नाक को छूता है और फिर किसी को या किसी अन्य चीज को छूता है। एक स्वस्थ व्यक्ति जो बाद में इन स्रावों के साथ सीधे संपर्क बनाता है, बाद में संक्रमित हो सकता है, अक्सर दूषित हाथों के बाद अपनी आंखों, नाक या मुंह से संपर्क करते हैं। एक कोल्ड वायरस अक्सर स्पर्श की गई वस्तुओं जैसे रुमाल, पेन, बुक्स, सेलफोन, कंप्यूटर कीबोर्ड और कॉफी कप पर कई घंटों तक रह सकता है और इस प्रकार इन वस्तुओं के संपर्क से प्राप्त किया जा सकता है।

आम सर्दी संक्रामक कब तक है?


सामान्य तौर पर, लक्षणों के पूरी तरह से हल होने तक एक से दो दिन तक आम सर्दी संक्रामक हो सकती है। हालांकि, बीमारी के प्रारंभिक दो से तीन दिनों के दौरान आम सर्दी आमतौर पर सबसे संक्रामक होती है।

सामान्य सर्दी प्राप्त करने के लिए जोखिम कारक क्या हैं?


विभिन्न जोखिम कारक हैं जो निम्नलिखित सहित सामान्य सर्दी प्राप्त करने की संभावना बढ़ा सकते हैं:

आयु: शिशुओं और छोटे बच्चों में सामान्य सर्दी विकसित होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि उन्होंने अभी तक कई फंसे हुए विषाणुओं के लिए प्रतिरक्षा विकसित नहीं की है।
मौसमी भिन्नता: व्यक्ति आमतौर पर ठंडी के दौरान या बरसात के मौसम में (गर्म जलवायु में) आम सर्दी का अधिग्रहण कर लेते हैं। यह ज्यादातर इसलिए होता है क्योंकि लोग घर के अंदर रहना पसंद करते हैं और एक दूसरे के करीब हैं।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली: खराब कामकाजी प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्तियों में सामान्य सर्दी विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, अत्यधिक थकान या भावनात्मक संकट वाले व्यक्ति आम सर्दी को पकड़ने के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

वयस्कों, बच्चों और शिशुओं में सामान्य सर्दी के लक्षण और संकेत क्या हैं? सामान्य ठंड की ऊष्मायन अवधि क्या है?


आम सर्दी के लक्षण आमतौर पर संक्रमण (ऊष्मायन अवधि) प्राप्त करने के दो से तीन दिन बाद शुरू होते हैं, हालांकि यह वायरस के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकता है। लक्षण होने के शुरुआती दो से तीन दिनों के दौरान व्यक्ति सबसे अधिक संक्रामक होते हैं। कोल्ड वायरस मुख्य रूप से ऊपरी श्वसन पथ (नाक, साइनस और गले) को लक्षित करते हैं। संक्रमण के लिए जिम्मेदार वायरस के आधार पर लक्षण और सामान्य सर्दी के लक्षण भी भिन्न हो सकते हैं

  • भरी हुई नाक या नाक की जलन,
  • गले में खराश या खरोंच,
  • छींक आना,
  • स्वर बैठना,
  • खांसी,
  • निम्न श्रेणी बुखार,
  • सरदर्द,
  • कान का दर्द,
  • शरीर मैं दर्द,
  • भूख में कमी, और
  • थकान।

शिशुओं और बच्चों में सामान्य सर्दी के संकेत और लक्षण वयस्कों में देखे गए समान होते हैं। सर्दी एक क्लियर पानी जैसी बहती नाक से शुरू हो सकती है, जो बाद में पीले या हरे रंग की हो सकती है। शिशु और बच्चे चीड़ चिड़े सकते हैं और भूख कम कर सकते हैं।

क्या इसका ठंड के मौसम के संपर्क में आने से कोई लेना-देना है?


हालांकि आम सर्दी आमतौर पर ठंडी के महीनों में होती है, लेकिन ठंड का मौसम अपने आप सामान्य सर्दी का कारण नहीं बनता है। बल्कि, यह माना जाता है कि ठंड के मौसम के महीनों में, लोग एक-दूसरे के पास अधिक समय घर के अंदर बिताते हैं, इस प्रकार वायरस के प्रसार की सुविधा होती है। इसी कारण से, डे केयर और स्कूल में बच्चों को विशेष रूप से सामान्य सर्दी होने का खतरा होता है। इन ठंड के महीनों के दौरान कम आर्द्रता को भी सामान्य ठंड के बढ़े हुए प्रचलन में योगदान करने के लिए महसूस किया जाता है, क्योंकि कम नमी वाली परिस्थितियों में कई वायरस बेहतर जीवित रहते हैं।

आम सर्दी के चरण क्या हैं?


क्योंकि सामान्य सर्दी इतने सारे अलग-अलग वायरस के कारण हो सकती है, लक्षणों की प्रगति और गंभीरता अलग-अलग व्यक्ति से अलग-अलग होती है। सामान्य तौर पर, वायरस के अनुबंध के दो से तीन दिन बाद लक्षण विकसित होंगे। कुछ व्यक्ति बहुत हल्के लक्षण विकसित करेंगे, जबकि अन्य अधिक गंभीर लक्षण विकसित करेंगे। लक्षणों के प्रकार भी भिन्न होंगे, कुछ व्यक्तियों में केवल नाक की स्टिफनेस विकसित होती है, जबकि अन्य ऊपर वर्णित लक्षणों में से कई या सभी विकसित हो सकते हैं। विकसित होने वाले लक्षण संक्रमित व्यक्ति के अंतर्निहित स्वास्थ्य पर भी निर्भर करते हैं।

अधिकांश सर्दी सात से 10 दिनों के बाद हल हो जाएगी, हालांकि कुछ व्यक्तियों को एक छोटे कोर्स का अनुभव होता है और दूसरों को एक लंबी बीमारी, फिर से शामिल वायरस, साथ ही संक्रमित व्यक्ति के अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दों पर निर्भर करता है।

आम सर्दी बनाम फ्लू (इन्फ्लूएंजा)


कई लोग इन्फ्लूएंजा (फ्लू) के साथ आम सर्दी को भ्रमित करते हैं। फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है, जबकि आम सर्दी आमतौर पर नहीं होती है। जबकि सामान्य सर्दी और फ्लू के कुछ लक्षण समान हो सकते हैं, आम सर्दी के रोगियों में आमतौर पर फ्लू के रोगियों की तुलना में एक मामूली बीमारी होती है। फ्लू के रोगी आमतौर पर अधिक बीमार दिखाई देते हैं और बुखार, ठंड लगना, सिरदर्द, मांसपेशियों और शरीर में दर्द, सूखी खांसी और अत्यधिक कमजोरी के साथ बीमारी की अधिक शुरुआत होती है।

इन्फ्लूएंजा के निदान की पुष्टि करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण उपलब्ध है, लेकिन स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर मुख्य रूप से प्रयोगशाला परीक्षणों के बजाय क्लासिक फ्लू के लक्षणों के आधार पर फ्लू का निदान करते हैं।

आम सर्दी का इलाज क्या है? क्या आम सर्दी का कोई घरेलू उपचार है?



आम सर्दी का कोई इलाज नहीं है। सामान्य सर्दी एक आत्म-सीमित बीमारी है जो समय और प्रबंधन के साथ सहज रूप से हल हो जाएगी। घरेलू उपचार और चिकित्सा उपचार आम सर्दी से जुड़े लक्षणों को कम करने के लिए निर्देशित किए जाते हैं जबकि शरीर संक्रमण से लड़ता है।

ऊपरी श्वसन संक्रमण के लिए घरेलू उपचार में आराम करना और बहुत सारे तरल पदार्थ शामिल हैं। बड़े बच्चों और वयस्कों में सामान्य ओवर-द-काउंटर दवाएं लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकती हैं, हालांकि वे आम सर्दी की अवधि को नहीं रोकेंगे या कम नहीं करेंगे। गर्म खारे पानी से गरारे करने से गले में खराश वाले लोगों को मदद मिल सकती है। Decosestant ड्रग्स जैसे कि स्यूडोएफ़ेड्रिन या एंटीथिस्टेमाइंस का उपयोग नाक के लक्षणों के लिए किया जा सकता है, जबकि खारा नाक स्प्रे भी फायदेमंद हो सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ओवर-द-काउंटर दवाएं अवांछनीय दुष्प्रभाव का कारण बन सकती हैं, इसलिए उन्हें सावधानी के साथ और निर्देशित किया जाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को अपने फार्मासिस्ट या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ आम ओवर-द-काउंटर दवाओं की सुरक्षा पर चर्चा करनी चाहिए।

एसिटामिनोफेन और NSAID दवाएं जैसे इबुप्रोफेन आम दवाएं हैं जो बुखार, गले में खराश, सिरदर्द और शरीर में दर्द के साथ मदद कर सकती हैं।

सामान्य सर्दी के साथ शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए उपचार सहायक है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए आराम करने और बहुत सारे तरल पदार्थों को प्रोत्साहित करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। शिशुओं में नाक मार्ग से नाक के बलगम को साफ करने के लिए नाक की बूंदों और बल्ब सक्शनिंग का उपयोग किया जा सकता है। एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन जैसी दवाएं डॉक्टर के परामर्श पर दर्द या बुखार के लिए ली जा सकती हैं। बच्चों या किशोरों में एस्पिरिन या एस्पिरिन युक्त दवाओं का उपयोग न करें क्योंकि यह Reye’s syndromme नामक एक दुर्लभ, संभावित घातक स्थिति से जुड़ा हुआ है।

सर्दी को रोकने या उसके इलाज के लिए सामान्य वैकल्पिक उपचार, जैसे कि विटामिन सी, जिंक, इचिनेशिया और अन्य हर्बल उपचारों ने उनकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों में मिश्रित परिणाम प्राप्त किए हैं। इसलिए, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ इन उपचार विकल्पों पर चर्चा करें।

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किस प्रकार के डॉक्टर आम सर्दी का इलाज करते हैं?


एक जनरल प्रैक्टिशनर अक्सर परिवार के चिकित्सकों और बच्चों मे बाल रोग विशेषज्ञों, सामान्य सर्दी का निदान और उपचार करता है। बहुत कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले दर्दीओं की और अस्पताल में भर्ती व्यक्तियों से परामर्श कर सकता है, और जिन लोगों का अंग या अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण हुआ हो या कैंसर के लिए हाल ही में कीमोथेरेपी हुई हो ऐसी लोगो मे एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ की जरुरत पड़ सकती है ।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आम सर्दी का निदान कैसे करते हैं?


एक चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आमतौर पर शारीरिक परीक्षा के दौरान लक्षणों और निष्कर्षों के विवरण के आधार पर सामान्य सर्दी का निदान करेगा। प्रयोगशाला परीक्षण और इमेजिंग अध्ययन आम तौर पर आवश्यक नहीं होते हैं जब तक कि एक अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के बारे में चिंता न हो, जैसे कि एक जीवाणु रोग या सामान्य सर्दी की संभावित जटिलताएं।

क्या एंटीबायोटिक्स आम सर्दी के लिए एक उपयुक्त उपचार हैं?


नहीं। एंटीबायोटिक्स आम सर्दी के इलाज में कोई भूमिका नहीं निभाते हैं। एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया के कारण होने वाली बीमारियों के खिलाफ प्रभावी हैं, और सर्दी वायरस के कारण होती हैं। न केवल एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करते हैं, बल्कि वे शायद ही कभी गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं जो कभी-कभी घातक हो सकते हैं। इसके अलावा, जब वे आवश्यक नहीं हैं एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग आम बैक्टीरिया के कई उपभेदों के विकास के लिए किया गया है जो कुछ एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी बन गए हैं। इन और अन्य कारणों के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग को उन स्थितियों तक सीमित करना महत्वपूर्ण है जिनमें वे चिकित्सकीय रूप से संकेतित हैं।

कभी-कभी, एक जीवाणु संक्रमण जैसे कि साइनसाइटिस या एक मध्य कान संक्रमण (एक्यूट ओटिटिस मीडिया) सामान्य सर्दी के बाद विकसित हो सकता है, हालांकि, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज करने का निर्णय एक चिकित्सा मूल्यांकन के बाद चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। मध्य कान के संक्रमण वाले लगभग 30% बच्चों में राइनोवायरस होता है। क्योंकि मध्य कान का संक्रमण वायरल हो सकता है, कुछ विशेषज्ञ NSAID दवाओं वाले बच्चों में तीव्र ओटिटिस मीडिया का इलाज करने और खराब सुधार न होने पर केवल एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लेने का सुझाव देते हैं।

किसी को स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से कब सलाह लेनी चाहिए?


सामान्य तौर पर, सामान्य सर्दी का इलाज घर पर किया जा सकता है और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। हालांकि, अगर अधिक गंभीर लक्षण विकसित होते हैं, जैसे कि ठंड लगना, तेज बुखार (102 F से अधिक), गंभीर सिरदर्द, गर्दन में जकड़न, उल्टी, पेट में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, भ्रम या 10 दिनों के बाद सुधार करने में विफलता। ऐसे मे एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर तुरंत बताना जरुरी है। 3 महीने या उससे कम उम्र के शिशुओं को जो सर्दी या बुखार विकसित करते हैं, उन्हें स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से भी परामर्श करना चाहिए।

यदि गले में खराश और बुखार है अन्य ठंड लक्षणों मौजूद नहीं हैं, तो व्यक्ति को स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए। यह बीमारी स्ट्रेप थ्रोट हो सकती है, एक जीवाणु संक्रमण जिसे एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।

अंत में, अगर बुखार के साथ नाक से पीले / हरे रंग की जल निकासी के साथ चेहरे का दर्द, लालिमा, या सूजन है, तो संभव है कि व्यक्ति को एक जीवाणु साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) है जो एक चिकित्सा मूल्यांकन और एक संभावित लाभ एंटीबायोटिक्स का कोर्स से होगा ।

सामान्य सर्दी के लिए रोग का पूर्वानुमान क्या है? सामान्य सर्दी की अवधि क्या है?


आम तौर पर, सामान्य सर्दी के लिए रोग का पूर्वानुमान उत्कृष्ट है। सामान्य सर्दी को अपना प्राकृतिक कोर्स चलाने की आवश्यकता होती है, और सामान्य सर्दी वाले अधिकांश लोग 7 से 10 दिनों के भीतर ठीक हो जाएंगे। हालांकि, कुछ वायरस पूरी तरह से हल करने में तीन सप्ताह तक का समय ले सकते हैं।

आम सर्दी की जटिलताएं क्या हैं?



आम सर्दी से उत्पन्न होने वाली जटिलताओं में एक जीवाणु मध्य कान संक्रमण (ओटिटिस मीडिया) या बैक्टीरियल साइनसिसिस का विकास शामिल है। अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) वाले व्यक्तियों में, आम सर्दी कभी-कभी उनकी बीमारी का कारण बन सकती है, जिससे सांस की तकलीफ और घरघराहट बढ़ जाती है। हालांकि असामान्य, निमोनिया कभी-कभी सामान्य सर्दी के साथ व्यक्तियों में एक माध्यमिक संक्रमण के रूप में विकसित हो सकता है। उदाहरण के लिए, कोरोनविर्यूज़, राइनोवायरस, और कई अन्य ठंड पैदा करने वाले वायरस बहुत कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में ब्रोंकाइटिस और निमोनिया का कारण बन सकते हैं। इन संदिग्ध जटिलताओं में से किसी के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा मूल्यांकन प्राप्त करें।

क्या सर्दी को रोकना संभव है?


आम सर्दी के लिए सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम उपाय संक्रमित व्यक्तियों के संपर्क से बचना है। आम सर्दी की रोकथाम के अन्य उपायों में निम्नलिखित शामिल हैं:

फ्लू और ठंड के मौसम में बार-बार हाथ धोना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह दूषित सतहों को छूने से प्राप्त वायरस को नष्ट कर सकता है। साबुन और पानी का उपयोग करने के बीच में जब हाथ स्पष्ट रूप से गंदे होते हैं, तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60% एलकोहॉल हो।
शर्दी वाले व्यक्ति द्वारा इस्तेमाल किये गए वस्तु और सतहों को डिसइंफेक्ट करें
व्यक्तिगत सामान जैसे तौलिए, रूमाल या टिश्यू को साझा न करें।
बर्तनों को साझा करने से बचें और यदि परिवार में किसी को सर्दी है तो डिस्पोजेबल वस्तुओं (जैसे डिस्पोजेबल कप) का उपयोग करने का प्रयास करें।
वायरस के संचरण को रोकने के लिए खांसी या छींकने पर व्यक्तियों को अपनी नाक और मुंह ढंकने के लिए प्रोत्साहित करें। एक छींक 6 फीट तक संक्रामक बूंदों की एक अच्छी धुंध स्प्रे कर सकती है।
धूम्रपान बंद करने और तनाव प्रबंधन जैसी जीवनशैली संशोधनों से सामान्य सर्दी प्राप्त करने की संवेदनशीलता कम हो सकती है।
यदि सर्दियों के दौरान घर में हवा बहुत शुष्क है, तो एक शांत-धुंध ह्यूमिडीफ़ायर या वेपराइज़र सहायक हो सकता है।
वर्तमान में, सामान्य सर्दी के खिलाफ कोई प्रभावी टीका नहीं है।

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