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दूध अपने जीवन के पहले महीनों के दौरान अपने नवजात शिशुओं को बनाए रखने के लिए स्तनधारियों के स्तन ग्रंथियों में बनने वाला एक अत्यधिक पोषक तरल है।
यह लेख गाय के दूध पर केंद्रित है।
दूध से कई प्रकार के खाद्य उत्पाद बनाए जाते हैं, जैसे कि पनीर, क्रीम, मक्खन और दही।
इन खाद्य पदार्थों को डेयरी या दूध उत्पादों के रूप में संदर्भित किया जाता है और यह हमारे आधुनिक आहार का एक प्रमुख हिस्सा है।
सभी जीवित चीजों में पानी का बड़ा महत्व है; कुछ जीवों में, उनके शरीर के वजन का 90% पानी से आता है। मानव वयस्क शरीर में 60% तक पानी होता है।
यह सुनना आम है कि पानी आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
सभी फल स्वस्थ (Top Healthy Fruits in Hindi) हैं, लेकिन हमारी आज कल की जिंदगी की रोजाना जरूरियात के हिसाब से कुछ अन्य की तुलना में भी स्वस्थ हैं।
चीनी शायद आधुनिक आहार में सबसे खराब घटक मे से एक है।
यह मोटापे, हृदय रोग, मधु मेह और कैंसर सहित कई गंभीर बीमारियों से जुड़ा हुआ है।
ज्यादातर लोग बहुत अधिक चीनी का उपभोग करते हैं और तब तक कोई विचार नहीं करते जब तक डॉक्टर उसको चीनी खाने के लिए मना नहीं करता।
सौभाग्य से, चीनी को डाले बिना ही खाद्य पदार्थों को मीठा करने के कई तरीके हैं। यह लेख कुछ स्वस्थ विकल्पों की सूचि करता है जो आप चीनी बजाय उपयोग कर सकते हैं।