Modern Day Health

डायाबिटिस क्या है ? – What is Diabetes in Hindi

डायबिटीज मेलेटस, जिसे आमतौर पर मधुमेह के रूप में जाना जाता है, एक चयापचय रोग है जो उच्च रक्त शर्करा का कारण बनता है। हार्मोन इंसुलिन रक्त में शर्करा को आपकी कोशिकाओं में स्थानांतरित होता है जिसे ऊर्जा के लिए संग्रहीत या उपयोग किया जाता है। मधुमेह के साथ, आपका शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या वह प्रभावी रूप से इंसुलिन का उपयोग नहीं करता है।

मधुमेह से अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा आपकी नसों, आंखों, किडनी और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

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डायाबीटीस का कुदरती इलाज – Diabetes Home Remedy in Hindi

टाइप 1 डायबिटीज आमतौर पर किसी को 20 साल की होने से पहले होती है और शायद ही कभी नोर्मल होता है, लेकिन इसे आहार और जीवनशैली में बदलाव के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है।
टाइप 2 मधुमेह अधिक सामान्य है और आमतौर पर 40 से अधिक उम्र के लोगों में होता है, खासकर यदि वे अधिक वजन वाले हैं।
मधुमेह को स्वाभाविक रूप से नोर्मल करने के लिए, अपने आहार से  चीनी, अनाज, संकर गाय का दूध, शराब,  और हाइड्रोजनीकृत तेल जैसे खाद्य पदार्थों को हटा दें; कम ग्लाइसेमिक भार वाले खाद्य पदार्थों के साथ फाइबर, क्रोमियम, मैग्नीशियम, स्वस्थ वसा और स्वच्छ प्रोटीन जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें; मधुमेह के लिए सप्लीमेंट ले  बतीये गये मधुमेह खाने की योजना का पालन करें; और रक्त शर्करा को संतुलित करने के लिए व्यायाम करें।