पेट की चरबी के लिए आसन Exercise for Belly Fat in Hindi

आज की आधुनिक और अस्वस्थ जीवन शैली के कारण, मानव जाति बहुत सारी बीमारियों से पीड़ित है। जिसमें मोटापा भी शामिल है। शरीर में वसा की मात्रा बढ़ने से न…

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योग : आध्यात्मिक दृष्टिकोण – Philosophy of Yoga in Hindi

  योगा का इतिहास - History of Yoga in Hindi माना जाता है की योग ( Philosophy of Yoga in Hindi) की शरुआत स्वयं भगवान शिव ने की थी शिवजी…

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योग क्या है? इतिहास एवं प्रकार – What is Yoga in Hindi

योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विषयों या विषयों का समूह है जिसकी उत्पत्ति प्राचीन भारत में हुई थी। योग हिंदू दार्शनिक परंपराओं के छह रूढ़िवादी विद्यालयों में से एक है। हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म और जैन धर्म में योग विद्यालयों, प्रथाओं और लक्ष्यों की एक विस्तृत विविधता है। पश्चिमी दुनिया में "योग" शब्द अक्सर हठ योग के आधुनिक रूप को दर्शाता है। योग, जिसमें आसन कहे जाने वाले आसन शामिल हैं।

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जानिए योगा के लाभ के बारे मे – Benefits of Yoga in Hindi

योग एक मन-शरीर के बिच मे संतुलन लाने का अभ्यास है जिसमें सांस नियंत्रण, ध्यान और विशिष्ट शारीरिक मुद्राओं को अपनाने के तरीके शामिल हैं (जिन्हें आसन कहा जाता है)। योग के लाभों में दर्द को कम करना और संतुलन और लचीलेपन में सुधार करना शामिल है। यह चिंता को कम करने, नींद में सुधार और मांसपेशियों के निर्माण और रखरखाव में मदद करता है।

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