उच्च रक्तचाप के बारे में जाने – Know about Hypertension in Hindi
उच्च रक्तचाप (Hypertension in Hindi) जो आम तौर पर हाइपरटेंशन या हाई बिपि के रूप से जाना जाता है। यह गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है और हृदय रोग, स्ट्रोक, और मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है।
रक्तचाप, रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ रक्त द्वारा उत्सर्जित बल है। यह दबाव हृदय द्वारा किए जा रहे काम और रक्त वाहिकाओं के प्रतिरोध पर निर्भर करता है।
उच्च रक्तचाप और हृदय रोग वैश्विक स्वास्थ्य चिंताएं हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO ) का सुझाव है कि प्रसंस्कृत खाद्य उद्योग के विकास ने दुनिया भर में आहार में नमक की मात्रा को प्रभावित किया है, और यह उच्च रक्तचाप में भूमिका निभाता है।
उच्च रक्तचाप पर तथ्य – Facts about Hypertension in Hindi
यहाँ उच्च रक्तचाप के बारे में कुछ प्रमुख जानकारी दि गयी हैं। अधिक विस्तार मुख्य लेख में है।
सामान्य रक्तचाप पारा (mmHg) 120 mm/80mm है, लेकिन उच्च रक्तचाप 130 मिमी/ 80 मिमी से अधिक है।
उच्च रक्तचाप के तत्कालीन कारणों में तनाव शामिल है, लेकिन यह अपने आप हो सकता है, या यह एक अंतर्निहित स्थिति से हो सकता है, जैसे कि किडनी की बीमारी।
अगर नियंत्रित ना किया जाये तो उच्च रक्तचाप से दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
उच्च रक्तचाप के कारणों मे जीवनशैली कारक सबसे मुख्य है।
उच्च रक्तचाप क्या है? – What is Hypertension in Hindi
नियमित स्वास्थ्य जांच आपके रक्तचाप की निगरानी का सबसे अच्छा तरीका है।
Hypertension उच्च रक्तचाप के लिए चिकित्सा शब्द है।
इसका मतलब है कि रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ बहुत अधिक बल लागू होता है।
भारत मे हाइपरटेंशन एक आम रोग बन चूका है।
नवंबर 2017 में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) द्वारा जारी दिशानिर्देशों के अनुसार, चिकित्सा दिशानिर्देश उच्च रक्तचाप को 130 (mmHg) /80mmHg से अधिक रक्तचाप के रूप में परिभाषित करते हैं।
इलाज – Treatment of Hypertension in Hindi
जबकि उच्च रक्तचाप के चरण तक पहुंचने से पहले रक्तचाप को आहार के माध्यम से सबसे अच्छा नियंत्रित किया जाता है, उपचार के कई विकल्प हैं।
जीवनशैली समायोजन उच्च रक्तचाप के लिए मानक प्रथम-पंक्ति उपचार है।
नियमित शारीरिक व्यायाम करें
डॉक्टर सलाह देते हैं कि उच्च रक्तचाप वाले रोगी 30 मिनट की मध्यम-तीव्रता, गतिशील, एरोबिक व्यायाम करें । इसमें सप्ताह के 5 से 7 दिन पैदल चलना, टहलना, साइकिल चलाना या तैराकी शामिल हो सकते हैं।
तनाव में कमी
तनाव से बचना, या अपरिहार्य तनाव के प्रबंधन के लिए रणनीति विकसित करना, रक्तचाप नियंत्रण में मदद कर सकता है।
शराब, ड्रग्स, धूम्रपान और तनाव से निपटने के लिए अस्वास्थ्यकर भोजन का उपयोग करना उच्च रक्तचाप की समस्या को बढ़ाएगा। इनसे बचना चाहिए।
धूम्रपान करने से रक्तचाप बढ़ सकता है। धूम्रपान छोड़ने से उच्च रक्तचाप, हृदय की स्थिति और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों का खतरा कम हो जाता है।
दवाएं – Anti Hypertensive Medicine in Hindi
उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए 130 / 80 से अधिक रक्तचाप वाले लोग दवा का उपयोग कर सकते हैं।
ड्रग्स आमतौर पर कम खुराक पर एक बार शुरू किया जाता है। एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स से जुड़े साइड इफेक्ट्स आमतौर पर मामूली होते हैं।
आखिरकार, आमतौर पर कम से कम दो एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के संयोजन की आवश्यकता होती है।
निम्न रक्तचाप की सहायता के लिए कई प्रकार की दवाएँ उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:
डाययूरेटिक्स, जिसमें थियाज़ाइड, क्लोर्थालिडोन और इंडैपामाइड शामिल हैं
बीटा-ब्लॉकर्स और अल्फा-ब्लॉकर्स
कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स
सेंट्रल अंटागोनिस्ट
पेरीफेरल एड्रीनर्जिक इन्हीबिटर
वासो डाइलटर
एंजियोटेंसिन-कंवर्टिंग एंजाइम (ACE) इन्हीबिटर
एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स
नोंध: ऊपर दी गयी सूचि हाइपरटेंशन के नियंत्रण मे लिए जाने वाली दवाओं का class है ये कोई दवा नहीं है
दवा की पसंद व्यक्तिगत और किसी भी अन्य स्थितियों पर निर्भर करती है
इन मे से कोई भी दवाई डॉक्टर के मार्गदर्शन बिना लेना बहोत ख़तरनाक हो सकता है
कारण – Causes of Hypertension in Hindi
उच्च रक्तचाप का कारण अक्सर ज्ञात नहीं होता है।
उच्च रक्तचाप के प्रत्येक 20 मामलों में लगभग 1 एक अंतर्निहित स्थिति या दवा का प्रभाव है।
क्रोनिक किडनी रोग (CKD) उच्च रक्तचाप का एक सामान्य कारण है क्योंकि किडनी की लम्बी बीमारी के कारण तरल पदार्थ को फ़िल्टर करने मे असमर्थ हो जाती है इस द्रव की अधिकता से उच्च रक्तचाप होता है।
जोखिम – Risk Factors Hypertension in Hindi
कई जोखिम कारक उच्च रक्तचाप होने की संभावना को बढ़ाते हैं।
आयु: 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में उच्च रक्तचाप अधिक आम है। उम्र के साथ, रक्त का दबाव लगातार बढ़ सकता है क्योंकि plaque(जो हमारे रकत मे ज्यादा चरबी के कारण होती है ) निर्माण के कारण धमनियां सख्त और संकरी हो जाती हैं।
जातीयता: कुछ जातीय समूह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं।
आकार और वजन: अधिक वजन या मोटापा होना एक प्रमुख जोखिम कारक है।
शराब और तंबाकू का उपयोग: नियमित रूप से बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करने से किसी व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ सकता है, तम्बाकू धूम्रपान भी उनके कारणों मे से एक है।
सेक्स: पुरुषों और महिलाओं के लिए आजीवन जोखिम समान है, लेकिन पुरुषों को कम उम्र में उच्च रक्तचाप होने का खतरा होता है। अधिक उम्र की महिलाओं में इसका प्रचलन अधिक होता है।
मौजूदा स्वास्थ्य की स्थिति: हृदय रोग, मधुमेह, क्रोनिक किडनी रोग, और उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकता है, खासकर जब लोग बड़े हो जाते हैं।
अन्य योगदान कारकों में शामिल हैं:
शारीरिक निष्क्रियता
एक नमक युक्त आहार जो प्रोसेस्ड और फैटी खाद्य पदार्थों से जुड़ा होता है
आहार में कम पोटेशियम
शराब और तंबाकू का उपयोग
कुछ बीमारियों और दवाओं
उच्च रक्तचाप और तनाव का पारिवारिक इतिहास भी योगदान दे सकता है।
चरण – Stages of Hypertension in Hindi
लक्षण – Symptoms of Hypertension in Hindi
जटिलताओं
रोकथाम – Prevention Of High Blood Pressure in Hindi
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प्रकार
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