Zinc in Hindi
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ज़िंक के स्वास्थ्य लाभ एवं स्त्रोत Health Benefits of Zinc in Hindi

      जिंक(Zinc in Hindi) हमारे जरुरी पोषक तत्व मे से एक है जो शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। क्योंकि हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से जिंक का उत्पादन नहीं करता है, इसलिए हमें इसे भोजन या पूरक आहार के माध्यम से प्राप्त करना होगा। इस लेख मे हम आपको जिंक के बारे […]

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Vitamin B12 in Hindi – विटामिन बी 12 क्या है ?

विटामिन बी 12 क्या है ? – What is Vitamin B12 in Hindi   विटामिन बी 12 (Vitamin B12 in Hindi) एक पोषक तत्व है जो शरीर की तंत्रिका और रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है और सभी कोशिकाओं में DNA , आनुवंशिक सामग्री को बनाने में मदद करता है। विटामिन बी […]

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आयरन (लोह तत्व ) : कार्य ; स्त्रोत एवं पूरक आहार के रूप मे – Iron in Hindi

आयरन रक्त उत्पादन के लिए एक आवश्यक तत्व है। आपके शरीर का लगभग 70 प्रतिशत आयरन आपके रक्त की लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है जिसे हीमोग्लोबिन कहा जाता है और मांसपेशियों की कोशिकाओं में जिसे मायोग्लोबिन कहा जाता है। हीमोग्लोबिन आपके रक्त में ऑक्सीजन को फेफड़ों से ऊतकों तक स्थानांतरित करने के लिए आवश्यक है। मायोग्लोबिन, मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऑक्सीजन को , स्वीकार करता है, स्टोर करता है, ट्रांसपोर्ट करता है और ऑक्सीजन छोड़ता है।

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कैल्शियम : पूरक आहार के रूप मे – Calcium in Hindi : As a Supplements

कैल्शियम की खुराक कई स्थितियों में उपयोग किए जाने वाले कैल्शियम के लवण(क्षार) हैं। पूरक आहार की आवश्यकता तब होती है जब आहार में पर्याप्त कैल्शियम नहीं होता है। मुंह के द्वारा(oral) उनका उपयोग
निम्न रक्त कैल्शियम, ऑस्टियोपोरोसिस और रिकेट्स के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है। शिरा में इंजेक्शन(intravenous) द्वारा उनका उपयोग निम्न रक्त कैल्शियम के लिए किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में ऐंठन होती है और उच्च रक्त पोटेशियम या मैग्नीशियम विषाक्तता होती है।