GM DIET PLAN DAY 3 in Hindi – जीएम डाइट प्लान तीसरा दिन

आपको चाहिये होगा फलों और सब्जियों का एक संयोजन। आप पहले दो दिनों के दौरान खाने के लीये किए गए फलों और सब्जियों से चिपक सकते हैं। से बचने के लिए केवल खाद्य पदार्थ आलू और केले हैं।

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GM DIET PLAN DAY 2 in Hindi – जीएम डाइट प्लान दूसरा दिन

आपको चाहिये होगा सब्जियों का कॉम्बिनेशन। स्वास्थ्यप्रद विकल्पों में से कुछ गाजर, बीन्स, टमाटर, खीरे, सलाद, और गोभी होंगे।

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GM DIET PLAN DAY 1 in Hindi- जीएम डाइट प्लान पहला दिन

आपको चाहिये होगा विभिन्न प्रकार के फल - सेब, संतरा, तरबूच, कीवी, और पपीता आपके कुछ बेहतरीन विकल्प हैं।

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जीएम डाइट प्लान 7 दीन मे 7 kg तक का वजन घटाये- GM Diet Plan in Hindi

इस डाइट प्लान के अनुसार पूरे हफ्ते आपको फल, सब्जियां, ब्राउन राइस और चिकन को भोजन के रूप में लेना होता है। इस आहार में मुख्य रूप से कई प्रकार के कार्बोहाड्रेट्स, कम कैलोरी वाली सब्जियां, फल और अधिक से अधिक पानी पीना शामिल होता है। इन सब के माध्यम से आप मात्र एक सप्ताह में 7 से 8 किलो वजन कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं पूरे 7 दिन का जीएम डाइट प्लान।

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