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Food & Supplements

1200 Calorie Diet Plan in Hindi

वजन घटाने के लिए 1200 कैलोरी आहार योजना – 1200 Calorie Diet Plan in Hindi

1200 कैलोरी आहार केवल उन लोगों के लिए निर्धारित है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं
यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप खाली कैलोरी न खाएं
यह काम चलाऊ  आहार योजना आपको शरीर को शेप मे करने में मदद करेगा
एक वयस्क के लिए 1200 किलो कैलोरी / दिन आहार वजन घटाने के लिए कैलोरी-प्रतिबंधित भोजन योजना है और इसे जीवन का एक तरीका नहीं बनाया जाना चाहिए। पोषण के लिए राष्ट्रीय संस्थान, एक महिला (गतिहीन) के लिए एक स्वस्थ 1900Kcal / दिन और पुरुषों (Sedentary) के लिए 2300Kcals / दिन की सिफारिश करता है। बहुत कम कैलोरी आहार यानी 1000 किलो कैलोरी / दिन से कम केवल चिकित्सकीय देखरेख में होना चाहिए।

Difference Between A1 and A2 Milk in Hindi

A1 दुध और A2 दुध क्या है? – Difference Between A1 and A2 Milk in Hindi

आज का समय हर जगह अंतर्राष्ट्रीय दूध बाजार में उपलब्ध है और ए 1 और ए 2 दूध के बीच दुनिया भर में अनुसंधान चल रहा है, इन दोनों दूधों में क्या अंतर है? अगर हम किसी भी देश के बारे में बात करते हैं चाहे वह रूस, अमेरिका, भारत आदि हो, तो दूध को बच्चों के पोषण का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है।

आपको बता दें कि बाजार में दो तरह के दूध उपलब्ध हैं यानी दूध ए 1 और दूध ए 2। A1 दूध गायों के A1 प्रकार और A2 दूधों द्वारा A2 गायों द्वारा दिया जाता है।
अगर हम अधिकांश दूध की खपत के बारे में बात करते हैं तो बड़ी मात्रा में ए 1 दूध का सेवन किया जाता है जो वास्तव में भारत भी बाकात नहीं है। ए 2 प्रकार के दूध का सेवन कम है।

Raw Milk Benefits in Hindi

कच्चे दूध के लाभ – Raw Milk Benefits in Hindi

यह दूध देने वाली गायों से आता है, यह अनपेच्युराइज्ड और अनहोमोजीनाइज्ड है। इसका मतलब है कि कच्चे दूध में इसके सभी प्राकृतिक एंजाइम, फैटी एसिड, विटामिन और खनिज होते हैं – जो इसे “संपूर्ण भोजन” के रूप में संदर्भित करते हैं।

लेकिन क्या कच्चे दूध के कारण बैक्टीरिया के सेवन का खतरा नहीं हो सकता है?
ऐसा होने का जोखिम बहुत कम है। वास्तव में, मेडिकल शोधकर्ता डॉ टेड बील्स के अनुसार कच्चे दूध से 35,000 गुना अधिक अन्य खाद्य पदार्थों से बीमार होने की संभावना रखते हैं।  एक रिपोर्ट है कि हर साल अनुमानित 48 मिलियन खाद्य जनित बीमारियों का पता चलता है। इन 48 मिलियन बीमारियों में से, केवल 42 के बारे में (लगभग 0.0005 प्रतिशत!) हर साल ताजा, असंसाधित (कच्चे) दूध की खपत के कारण हैं।