Food & Supplements

आपको चाहिये होगा

सब्जियों की कोई भी मात्रा और प्रकार। शाकाहारी एक कप ब्राउन राइस का विकल्प चुन सकते हैं। मांसाहारियों के पास चिकन स्तन या मछली की तरह एक दुबला प्रोटीन स्रोत हो सकता है।

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आपको चाहिये होगा

फलों और सब्जियों का एक संयोजन। आप पहले दो दिनों के दौरान खाने के लीये किए गए फलों और सब्जियों से चिपक सकते हैं। से बचने के लिए केवल खाद्य पदार्थ आलू और केले हैं।

आपको चाहिये होगा

सब्जियों का कॉम्बिनेशन। स्वास्थ्यप्रद विकल्पों में से कुछ गाजर, बीन्स, टमाटर, खीरे, सलाद, और गोभी होंगे।