जीएम डाइट प्लान 7 दीन मे 7 kg तक का वजन घटाये- GM Diet Plan in Hindi


GM Diet Plan in Hindi

              आज हर इंसान वजन कम करना चाहता है और स्लिम ट्रिम दिखना चाहता है लेकिन सभी को जादुई तरीके से वजन कम करने के रास्ते की तलाश होती है। साथ ही वो तरह-तरह के डाइट प्लान अज़माते हैं लेकिन उन्हें, उनके उपेक्षा के अनुसार परिणाम नहीं मिल पाते हैं। मगर यहां आपके लिए एक ख़ास डाइट प्लान बताया गया है जिसका नाम है “जी एम” (GM) डाइट प्लान (GM Diet Plan in Hindi)। इसे अपना कर आप मात्र 7 दिन में मन चाहा वजन कम कर सकते हैं।

जीएम डाइट प्लान किस तरह वजन घटाने में मदद करता है – How it Works GM Diet Plan in Hindi

इस डाइट प्लान के अनुसार पूरे हफ्ते आपको फल, सब्जियां, ब्राउन राइस और चिकन को भोजन के रूप में लेना होता है। इस आहार में मुख्य रूप से कई प्रकार के कार्बोहाड्रेट्स, कम कैलोरी वाली सब्जियां, फल और अधिक से अधिक पानी पीना शामिल होता है। इन सब के माध्यम से आप मात्र एक सप्ताह में 7 से 8 किलो वजन कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं पूरे 7 दिन का जीएम डाइट प्लान।

सावधानी – इस डाइट प्लान को शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह ज़रूर करें।

 
 

 


One response to “जीएम डाइट प्लान 7 दीन मे 7 kg तक का वजन घटाये- GM Diet Plan in Hindi”

  1. […] जब आप खाते हैं तो उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप खाते हैं। पाचन को सुचारू बनाने की कुंजी भोजन के समय में है।  नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के लिए सबसे उपयुक्त समय बताती हैं। “दिन का पहला भोजन जागने के लगभग डेढ़ घंटे बाद लिया जाना चाहिए। आगे, नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच कम से कम तीन घंटे का अंतर होना चाहिए और दोपहर और भोजन के बीच एक ही होना चाहिए। रात के खाने के दो घंटे का सबसे अच्छा आनंद लिया जाता है। आपके सोने से पहले शरीर को पाचन प्रक्रिया को लपेटने की अनुमति देने के लिए। नोंध: ये आहार दिनचर्या सिर्फ उन लोगो के लिए हे जो अपना वजन संतुलित रखना चाहते हे। उन लोगो के लिए नहीं है जो अपना वजन घटाना चाहते है वजन घटाने वाली डाइट प्लान के लिए निचे क्लिक करे  Click Here […]

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